南瓜夕食：雑穀米、ワカメと豆腐の味噌汁�...

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高城剛と未来を創る１０人
夕食：雑穀米、モズク、ワカメと豆腐の味噌汁、ブリの照り焼き、野菜と豆腐の炒め物、大根キムチ、インゲン豆の甘煮、蒸し野菜(南瓜、さつま芋)、温野菜(人参、ブロッコリー)

新しいエスペラントの勉強法
夕食：雑穀米、モズク、油揚げと大根の味噌汁、鰤の照り焼き、温野菜(人参、ブロッコリー)、蒸し南瓜、野菜とちりめんじゃこの炒めもの、沢庵

予測はしないほうがいいのだが
夕食：雑穀米、ワカメと豆腐の味噌汁、モズク、ハマチのカルパッチョ、烏賊の塩辛、沢庵、キャベツと胡瓜のサラダ、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)

YMO -Behind The Mask- [Live at Budokan 1983]
夕食：雑穀米、モズク、エノキダケと油揚げの味噌汁、イナダのマリネ、ほうれん草の炒め物、大根の皮のキンピラ、蒸し野菜（南瓜、さつま芋）

今しかない！！
夕食：雑穀米、モズク、梅干、キャベツとエノキダケの味噌汁、焼き鮭、冷奴、トマトのサラダ、蒸し南瓜、温野菜(人参、ブロッコリー)

新体道空手で、弐段を取ったら・・・！
夕食：雑穀米、ワカメとネギの味噌汁、モズク、ちりめんじゃこのキムチ、焼鮭、蒸し南瓜、温野菜(人参、ブロッコリー)

またまた伯父さんになります！
夕食：雑穀米、モズク、きのこと野菜の味噌汁、秋刀魚の塩焼き、蒸し南瓜、ゴーヤと玉ねぎのサラダ、烏賊の塩辛

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