- 野菜サラダ・オーロラソース
2人分
グリーンリーフ 6~7枚
きゅうり1本
ソーセージ1本
ゆで卵 1個
[a]オーロラソース
マヨネーズ大さじ6
ケチャップ大さじ1
みりん大さじ1/~1
すだち絞り汁1個
- 豚肉の生姜焼き
2人分
豚肉200g
キャベツ 2~3枚
グリーンリーフ3~4枚
[a]
生姜汁大さじ2 1/2
砂糖、酒各大さじ1
みりん大さじ1 1/2
醤油大さじ2 1/2
- チキンソテー
2人分
鶏むね肉2枚
塩、胡椒 各適量
小麦粉適量
グリーンリーフ2~3枚
ブロッコリー 1/2株
- 鶏肉のオレガノソテー
2人分
鶏むね肉2枚
塩、胡椒各少々
オレガノ(乾燥)適量
グリーンリーフ3~4枚
ブロッコリー1/4株
ゆで卵2個
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