- お薬大好き!
ビタミンaは動物性食品にはレチノール、植物性食品にはカロチンという形で含まれている物質です
- FD納豆
ビタミンk2はカルシウムの吸収を促進し、納豆自体にもカルシウムが含まれているのでカルシウム欠乏症の心配がないんです
- 長生き効果
ビタミンdレベルが低い人は、高血圧のリスクが7割、糖尿病のリスクが4割も増加するという研究結果があります
- ■病気 ビタミン欠乏症
ビタミンaには、レバーやウナギなど動物性のものに含まれるレチノールと、主に緑黄色野菜などの植物性食品に含まれβ-カロチンの2種類があります
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