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レコーディングダイエット 2012.4.15
体重:51.4kgbmi:21.04万歩計: 13299歩 総消費カロリー:1752kcal摂取カロリー:1374kcal朝(424kcal)・卵チーズサンド・もやし炒めおやつ(230kcal)・アーモンドポッキー・ピーナツポッキー昼(380kcal)・玄米+海苔佃煮・厚揚げ・ワカメ味噌汁おやつ(340kcal)・黒飴・カレーせん(1枚40kcal)体重maxだなぁ
「レコダイ」 カロリーとり過ぎて超反省 2012.5.27
体重:50.4kgbmi:20.63体脂肪:23.5お通じ:0回万歩計:22322歩総消費カロリー:2017kcal摂取カロリー:2761kcal写真を大きくしてみた
「レコダイ」 2012.5.19
体重:50.3kgbmi:20.59体脂肪:24.9お通じ:1回万歩計:22002歩総消費カロリー:2027kcal摂取カロリー:1967kcal--------------------------------------------------wiiジョギング10分朝(320kcal)・野菜ジュース 17kcal・クッキー昼(750kcal)・楽屋弁当・クッキー1枚間食(297kcal)・おこめスナックwiiジョギング30分夜(200kcal)・ベーコンもやし炒め・野菜ジュース間食(400kcal)・ポテチ・ポッキー--------------------------------------------------21時には寝たいのに仕事終わってからも用事が山盛りでグタ~
「レコダイ」 パテシェのマシュマロがピカイチ 2012.5.10
体重:49.4kgbmi:20.22体脂肪:23.1お通じ:0回万歩計:16455歩総消費カロリー:2016kcal摂取カロリー:2530kcal早起きしすぎたよ(3時前に目があいた・・)仕事に行くころ眠くなってしまった
「レコダイ」 早起きしたぜぃ 2012.5.9
体重:50.1kgbmi:20.51体脂肪:24.1お通じ:1回万歩計:17376歩総消費カロリー:kcal摂取カロリー:1490kcal--------------------------------------------------朝(440kcal)・イベリコ豚の生姜焼き・もやしソテー・サラダ・蒟蒻ピリから・北海道玄米ごはん100gwiiジョギング40分昼(500kcal)・楽屋弁当(漬物は残した)間食(550kcal)・ダークモカチップフラペチーノホイップ少なめwiiジョギング43分--------------------------------------------------仕事に入っても15000歩以上達成できた
「レコダイ」ぎりぎりに。。 2012.5.6
体重:49.9kgbmi:20.43体脂肪:24.1お通じ:1回万歩計:15078歩総消費カロリー:1961kcal摂取カロリー:1666kcal--------------------------------------------------wiiジョギング29分昼(800kcal)・函館にて、にぎりセット・ハンバーグにぎり2カン・鯛のあらスープ・茶碗蒸し・チョコケーキ間食(252kcal)・チョコクッキーwiiジョギング40分間食(434kcal)・あみじゃが夜(180kcal)・キャベツ生姜スープ・アロエヨーグルト間食(kcal)・ポッキー 190㌍--------------------------------------------------今日はたーくさんコスメ買った
レコーディングダイエット 2012.3.16
体重:49.8kgbmi:20.39万歩計: 歩総消費カロリー:kcal摂取カロリー:980kcal昼(650kcal)おやつ(330kcal)・ポテチ
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