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    ピラティス

    スポーツ 関連語 ティップネス SAYAKA パワーヨガ
    0 . 1 . 2 . 3 . 4 .
  • ○■ とにかくティーチングに力を入れております

  • ○■ ちょっと見えにくいですが、実は首輪をつけてみました

  • ○■ たぶん彼女は、行けば当面帰ってこないでしょう

  • ○■ それに、フラメンコは今週いっぱいお休みとなったし、ますます内側に籠ってしまう

  • ○■ それでは知恵を絞って、この夏を乗り切りましょう!! 「熱中症、熱出す前に知恵を出せ!」で

  • ○■ そして今日はtさんから手作りの小さなカワイイパンも頂いちゃった♪

  • ○■ そして、私は今、湘南の家に連行されてきました

  • ○■ そして、賑やかに華々しく『ゆか先生のzumba(ズンバ)』が始まりました

  • ○■ しかし、殆どの人はその可動域の3割程度しか動い

  • ○■ さて、明日からは出張です

  • ○■ これから3ヶ月、頑張りますよっ

  • ○■ 〒810-0072福岡市中央区大名2-6-263f

  • ○■ 【仙台のみなさまへ】 この度のの東北太平洋沖地震で被災されたみなさまに心よりお見舞い申し上げます

  • ○■ 【5月6月のスケジュール】 ◎ピラティス

  • ○■ 『キレイな私』づくりをサポートします

  • ○■ 「ピラティスというのは簡単に言えば

  • ○■ 来週、2010年 10月 28日(木) は代行となっております

  • ○■ 昨日のピラティスのレッスンで、 今日は足が筋肉痛です

  • ○■ 55キロ30%…やっぱりそうなっちゃう感じですよね今日は超久しぶりにピラティス行くので、そこでモチベーションを高めなくては!そして夜は無駄食いしないこと!

  • ○■ 先日、お休みの日にスポーツジムnasに行ってきました

  • ○■ ( ^ . ^ )ど(−.−)う(_ _)も 今日は1日中バタバタしていて、お昼はコンビニのカツ丼で済ませました

  • ○■ ◆週刊ありく◆創刊 2012年1月9日…01月09日

  • ○■ ◆プロフィールページはコチラ◆

  • ○■ ◆トレーニングスタジオphysic特別解放

  • ○■ ℡:092-736-8833

  • ○■ o野尾先生のステップ50のレッスン、、ステップ台は新しい台もあるにはあるけど、ラバーが剥がれているものもあったりして、少しでもいい台を使おうと、必死な人の中にはジャガーさんが使わない台を床に立てかけたのが倒れそうであぶない、、だから「それ、使わないんだったら、わたし使うよん」と言うと「これ、けっこう剥がれてますけど、、」と、、思ったより低音の声で言われたそう言われると余計に使いたくなって「いいよ、これで」ともらってから後悔、、確かに言われる通り、すんげぇ剥がれてるまあね、引っかかってころぶことはないと思うけど、、確かに気になるね1ブロック目、、1、2でニーアップした後、3、4、5でストラドルしたまま足踏みして、6で足を横に振り上げながら台のこちら側に戻って来て、ちゃちゃちゃ、、なんだけど、6で足を上げながら、両手もグーをしたまま広げて上げる、、この手を上げるタイミングが、ビミョー2ブロック目に、台のエンドで片足は床、片足は台の上で、、スクワットして、台の上をちゃちゃちゃしながら渡って行くのが、ガニマタでカニみたいに見えた股関節と膝が痛かったので、スクワットはキツかったなぁぁ

  • ○■ 11:30~12:00はじめてステップ代行★大槻

  • ○■ 骨盤底膜筋は、吸って緩め、息を吐いて締める これが結構意識しないと難しいです

  • ○■ 皆さんのおかげで楽しく演舞することができました

  • ○■ 瑜伽庵のスタジオの様子はこちら

  • ○■ 最後の15分ほど特にキツカッタ部分の筋肉をストレッチをして解して頂いていました

  • ○■ 明日も朝からピラティスを受けてきます

  • ○■ 息を吸ったり吐いたりして

  • ○■ 場所手稲区民センター2fはまなす

  • ○■ 何となくこの表現は見たことがあると思ったら、協力:高岡英夫とありました

  • ○■ 今日私はアウェーな気分です

  • ○■ 今日の長岡の挨拶は、「おはよう

  • ○■ 今日から8回続きます・・・・

  • ○■ 今年も音楽学校のピラティスの授業が始まりました

  • ○■ 今回は、少し懐かしい動きを繰り返すサバイバルエアロと、くるくるまわるコテコテエアロって組み合わせです

  • ○■ タグ: お弁当

  • ○■ にほんブログ村 演劇ブログ ベリーダンスへ(文字をクリック)

  • ○■ ちょうど1年前にピラティスインストラクラーになって、産婦人科の産後ピラティスのレッスンをさせていただいています

  • ○■ そんなわけで、少しダイエットせねばいけないのですが、 今日は午前中ピラティスもしてきたことだし ランチに鶏丼を作り、がっつり食べてしまいました

  • ○■ それに、さすがに本場のフランスパンは日本と全然違うんです

  • ○■ その気持は多少分かる

  • ○■ こんな確立全部に入ってるのかな

  • ○■ これからは、また新しいカタチで「ピラティス」や「アロマ」

  • ○■ おはようございます!スタジオbeのサトウです(*^^*)

  • ○■ いつもはその時間が午睡の時間だったり、おっぱいの時間だったり

  • 最近 今日 エクササイズ スタジオ 筋肉 クラス 予約 ブログ 今回 思って 本当 気持 一緒 効果 出来 アップ 大切 素敵 投稿 皆さん 筋肉痛 嬉しい 最近の画像つき記事画像一覧 紹介 必要 頑張 本日 マット 新しい 思ってい ツイート セミナー 最初 終了 インナーマッスル 問い合わせ 確認 代行 講座 願いし 大事 普段 からの投稿 レッスン 最新 日記 生徒 先週 大丈夫 パワー 知らせ 以上 東京 終わっ 自身 意味 マッサージ メール セッション 感謝 今まで 皆様 久しぶりに 無料 完全 ありがとうございました 一日 購入 調整 良かっ iphone 方々 先生 センター 野菜 hellip かもしれません 緊張 筋力 日本 午後 参加 時間 身体 スッキリ 脂肪 時期 様子 問題 楽しかっ 持って 来年 色んな 人気 友人 iphoneから ピラティスガーデン 経験 仲間 カテゴリの最新 体力 受けて 意識 体幹 動かし ボール 季節 説明 ホント 合わせて 無理 仕事 帰宅 回目 ヨガマット 詳しく 毎週 スクール 考えて ジャイロキネシス 素晴らしい 調子 iphoneからの投稿 ワタシ 集合 受ける 原因 思いまし 可愛 買って 中心 目的 携帯から 途中 不足 待ちし 希望 旦那 させていただき 皆さま 理想 全体 願いいたし 時半 来月 気持ちいい ポイント 企画 昨日 挑戦 背筋 案内 翌日 部屋 おはようございます 始まり レッスンのご 変わっ 提供 zumba 動作 分から 以下 再開 android携帯からの投稿 予定です 夕方 手作 弁当 気軽 携帯からの投稿 待ちして 思っています all 向けて ピラティスのインストラクター日記cm 参考 変わり 今年 少人数 ヨガ・ ていただきまし ていただきます 日時 頑張って のご予約 病院 以外 上がっ 連絡ください チャレンジ ペース よろしくお願いし 終わり 食べて 始まっ 大阪 美味しかっ ステーション 状況 入った 関して 昨夜 活躍 11 感じて 少ない てもらいました 前日 変わら キャンセル 聞いて 何だか コントロール 食欲 実際 告知 申込 色々 料金 始めよう 以前 感じです 最後 呼吸 時々 キレイ 位置 初級 私たち 空気 ストレッチ 使って 分かっ 気づい 帰ってき 致します 家事 迷惑 神戸 運動 タイミング 休日 上手 ルーム トマト 行ってき 教えて 若干 せていただきます 年末 テンション 回復 24 予約・質問等はこちらへご連絡くださいbodymakeアットマークzavattne 引き締まっ 一度 完全予約 予防 今朝 イタリアン 現実 等はこちらへご連絡くださいbodymakeアットマークzavattnejpwebsite 質問等はこちらへご連絡くださいbodymakeアットマークzavattnejpweb 症状 のご予約・質問等はこちらへご連絡くださいbodymakeアットマークzavatt 思います 内側 カロリー 嬉しかった タオル 登場 種類 一般 増えて 実施 今度 見学 昼間 レッスンのご予約・質問等はこちらへご連絡くださいbodymakeアットマークzav 13 代表 マラソン 下さっ キープ ヘルシー 意識する 加圧 徒歩 思ったら 受けまし 嬉しいです 10 タイプ 間違 気になっ させていただきます 相手 落とし 向かっ
    評価強度 可変性 記述詳細 感情強度 描写総量 装飾量
    0.042 0.165 0.525 0.042 0.483 0.196
    total 412609.10000047594

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