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- あっぶなーーーい(￣◇￣;)
今日はピラティスのセミナーでした
- ヤバすぎるパック！
今日はジム行って、ピラティスやらボクシングやらやって疲れました(´～`；)マッサージも行ったんで、予定テンコ盛りな泊まり明けでした
- 今日の癒し☆
今日はピラティスのみの１日でしたゴールドジム渋谷東京では、ピラティスのグループレッスンピラティスアライアンスにてパーソナルセッション久しぶりに身体を動かした、という方も多く『身体がかたい～』とか『意識ができないっ』などの声が聞こえましたが大丈夫ですまた一緒に少しずつ身体づくりをしていきましょうさて、今日は夜のクライアントさまがキャンセルになったので早く帰宅できました寒かったので、まずはお風呂に暖まりました～乾燥しやすいこの季節お風呂上がりのボディクリームは必須ですこの時期は、ボディローションでは間に合わないのでこっくりとしたクリームかオイルを愛用してます今日はコチラしっとり、いい香り～癒されます
- ピラティス人気
今日はベッドピラティス以外に階段をステップ台にみたてて、ベーシックステップやニーアップ、ｖステップ、レッグカールなどして階段一段だけを使い体を動かし心拍数を少しあげてみました
- ママベビーピラティスのあとは…☆
今日はママベビーピラティスの日☆
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