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    ピラティス

    スポーツ 関連語 ティップネス SAYAKA パワーヨガ
    • あぶなかった、、(^-^&#59;)
      o野尾先生のステップ50のレッスン、、ステップ台は新しい台もあるにはあるけど、ラバーが剥がれているものもあったりして、少しでもいい台を使おうと、必死な人の中にはジャガーさんが使わない台を床に立てかけたのが倒れそうであぶない、、だから「それ、使わないんだったら、わたし使うよん」と言うと「これ、けっこう剥がれてますけど、、」と、、思ったより低音の声で言われたそう言われると余計に使いたくなって「いいよ、これで」ともらってから後悔、、確かに言われる通り、すんげぇ剥がれてるまあね、引っかかってころぶことはないと思うけど、、確かに気になるね1ブロック目、、1、2でニーアップした後、3、4、5でストラドルしたまま足踏みして、6で足を横に振り上げながら台のこちら側に戻って来て、ちゃちゃちゃ、、なんだけど、6で足を上げながら、両手もグーをしたまま広げて上げる、、この手を上げるタイミングが、ビミョー2ブロック目に、台のエンドで片足は床、片足は台の上で、、スクワットして、台の上をちゃちゃちゃしながら渡って行くのが、ガニマタでカニみたいに見えた股関節と膝が痛かったので、スクワットはキツかったなぁぁ

    • あまOH~(^-^&#59;)
      o野尾先生のステップ50、先週はホルターをつけてたから、動きにくかったけど、今日は気持ちよく動けました o野尾先生のステップって、出てる人たちは年齢層もかなり、、だしぃ、ステップがあまり得意じゃない人たちが多く出てると思うけど、毎回違うステップだし、3ブロックをカッティングハーフして行くし、背面もあるし、、けっこう難しいことをやってると思う だけどみんな楽しそうにやってて、挫折してやめてく人もあまりいないつーのが、すごいと思う1ブロック目は、アラベスク×3、vステップ、4ストンプ、3ストンプの基本形を、リズムを変えたり、ストラドルにして背面に行ったり、4ストンプで軸足を台に置いたまま、台床、台台、台床、台床、、と踏ませたりして、ちょっと頭を使います2ブロック目の頭はビハインド×2、、ナベアツじゃないけど、イチ、ニー「サン!」でピョコン!と縄跳びしてるみたいに飛びますなんかかわいい動きなんで、忘れるわけないと思ってたんだけど、、通しの前になったらすっかり忘れてて、必死こいてやっと思い出したところへ、ウエアのパンツの紐がほどけたのを結び直してリスタートしようとした先生が、、「あら?2ブロック目の頭って、、なんだっけ?」と聞いてきたはいはい、ビハインドジャンプ~ですよ~よかった、たった今、思い出したとこだったよぉ「あ、そうだ、、ありがと」、、いやいや、わたしもほんの数秒前まで忘れてたんですからぁo内先生のエアロ60、、菅原洋一似の背の高い、おなかの出てるおじさんが来たわたしの後ろの方にいたんだけど、ウォーミングアップのランジアップで横に伸ばした手が、なぜかわたしの顔のすぐ横に来たので、びっくりして鏡越しに見てみると、わたしのすぐ後ろ、真横に並びかける位置にまで前進して来てる殴られちゃったら怖いんで、慌ててわたしもy野ちゃん側に移動その後も、vステップやaステップで逆に動くので、足を踏まれないか気を使い、4リピーター、2リピーター、ニーアップゾーンで、いったい何回おじさんとご対面したことだろう、、カールで回ったり、グレープバインで移動したりするのもできないんで、おじさんの様子を見てから「あぶないから、動いて!」と怒鳴ってから移動3回ぐらいは「あぶないからぁ」って怒鳴ったかも明らかに動けないおじさんだと言うことはわかっていたので、こっちが気にして動いてあげればいいだけの話だし、動きがわからない分、止まってたりすることは多いけど、間違って逆に動いて来たりすることはないので、ラクはラク

    • 今日も寒かったね(^-^&#59;)
      o内先生のエアロ60、、スタジオに入ると、ステップで初めましての例の男の人が、スタジオ奥の一番前でなぜか腕立てをやりながら、レッスンが始まるのを待っていた懲りずに出るんだぁ、、しかもわたしの目の前かぁ、、気になるなぁ背の大きな人でね、ピョンピョンぴょこぴょこと跳ねるクセのある人で、イヤでも目に飛び込んで来るので、集中力が、、、1ブロック目の前4つで4と8で足上げるのでさえできてないし、前にも行かない、グレープバインもできてない、、カールはやたら跳ねる、、はぁ、イラつくそーいう人が一番前にいるって、、すっごいやりにくいよぉせっかく楽しく汗かきたいと思ってるのに、フリが頭に入って来なくて、思うように動けない自分にもイライラ~レッスン終わってから、先生に「顔が怖かった」と言われたけど、あのおっさんのせいだから、、ニコニコ笑って踊れるほど、テンション上がらなかったし、我慢も限界でした火曜日の夜のマニアにも、完全地蔵の女の人が後ろにいたし、、どうして初めて出るレッスンだから、様子をみようと思わないのかな、、空気読んで~o内先生のコアピラティス、事故の後遺症で首に不安があるので、床から頭を持ち上げてキープというのは、マジで辛いスノーボードですっごいスピード出して逆エッジでころんだ時みたいに、首の前側が痛くなってます、今おまけに苦手な腹筋も、今日はいっぱいやったし、、レッスン始まる前に、先生が何か本を見てたので、今日のレッスンで何をやろうか考えてたのかな確か以前にも本を見てた時のレッスンでは、いつもと少し違ったメニューで、しかもちょっぴりキツめの動きをやったよ~な気がするぅ今回も自分の足ってなんでこんなに重いの?と恨めしく思った動きもあったし、背中がいててっ、、の動きもあって、テキトーに休みながらやろう、、なんて考えが甘いことを、またまた思い知らされました m木さんが「ピラティスのレッスン、なんで30分しかやらないの?60分だったらもっと出たいって思う人が増えると思うけど」と言ってたけど、60分になったら、たぶん、、人が減ると思うんで、余計なことは言わないでください、お願いします

    • 一人、じゃらじゃら、、(^-^&#59;)
      o野尾先生のステップ50、なぜかリクエストにこたえて「じゃらじゃら」のままレッスンスタートなんだかずり落ちそう、、なんて気にしてたら、ウォーミングアップのツーストンプ、ワンストンプを、、ツーストンプ×2とやっちゃいまして、先生に驚かれたあと、笑われましたそこで「じゃらじゃら」を外すと、先生や周りの人から「なんで外すの~」と言う抗議が、、レッスンに集中させてもらって、いいっすか?今日のステップは比較的簡単で、ほとんどの人ができてたかなただ、わたしはなんか集中力がイマイチで、一人違うタイミングでニーアップしながら台の上を歩いてストラドルしてから、、あ、早かったと気づいたりだってね、「じゃらじゃら」取ったら、ピタっとしたパンツと黒のトップスが、地味ぃ~でヘンだったんだもん来週は、レッスンに集中できるウエアで臨みますo内先生のエアロ60は3ブロック「じゃらじゃら」は外したし、ウエアも着替えたのに、なんだか集中できないおなかを出してたせいで、腹痛まで、、ただ、今日は「ぱんぱんぱぱぱん」という、体と脳がバラバラになる手拍子もなかったし、パラパラからヒントを得た妙なアームもなかったので、よかったぁそのかわり、基本はバックキックダブルなんだけど、両足を使った「けっとんとん」みたいな、すごいタイミングが難しいステップにアレンジされて、しばらくハマって大変でした先週はもう少しできたと思ったんだけど、なんだか今週はボロボロな感じだったかなぁレッスン終わってからm本さんが先生に「なんか先週と変わりましたぁ?」と聞いたら「うんだって、1ブロック目にピポットしちゃったけど、別のブロックだったんだもん」とそしてm本さんが「あのね、そろそろ有給取って休むわけにもいかないから、水曜日のエアロ60を休むからねわたしが休んでもちゃんとできる?大丈夫?って心配になっちゃうよぉわたしが休んだら、mamaさん前に来てね」って、、や~よ心配されないように、頑張りま~すo内先生のコアピラティス、、今日は先生の策略にことごとくハマって、いつもは誰かがやっちゃった「残念なお知らせ」を笑って聞いてたんだけど、今日はほぼ「残念


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