８月５日 朝ヨーグルト＆プルーン野菜ジュース（トマト・にんじん・セロリ・きゅうり）夜玄米ごはん・赤魚塩焼き・青梗菜とあげ煮浸し・味噌汁・糠漬け・就寝23：00起床２：00睡眠時間について←click・自家焙煎生豆珈琲（ブラック）をお伴に新聞を読む・テレビ体操・いつもの薬プレドニン15mg・ウルソ・ワンアルファ・リピトールボルタレン・デパス・ボナロン（週１回・金曜日）・朝食８：00/昼食12：00/夕食18：00・映画「ｊｆｋ」ｂｓ録画jfk 特別編集版 [dvd]/ケヴィン・コスナー￥2,100amazon.co.jpjfk―ケネディ暗殺犯を追え (ハヤカワ文庫nf)/ジム ギャリソン￥754amazon.co.jp・読書「江戸の食卓―おいしすぎる雑学知識 」江戸の食卓―おいしすぎる雑学知識 (kawade夢文庫)/著者不明￥540amazon.co.jpitunes usa top 50 and france top 100!radioｆｍ802・kiss-fm kobe人気記事please click here (*^-^*)
６月９日 朝パン・ゆで卵もやしとにんじんの葉のカレー風味炒め物オニオンスライス（貝割）・ミルクティー夜パン・クリームチーズ・ゆずジャム野菜カレー（にんにく・たまねぎ・なす・ピーマン・トマト・ワインビネガー・粒マスタード）レッドオニオンマリネ（ゆで鶏・粒マスタード・ケイパー・パセリ）えびサラダ（セロリ・きゅうり・くるみ・粒マスタード・マヨネーズ・ケチャップ・ヨーグルト）パンがころりん・就寝23：00起床２：00睡眠時間について←click・自家焙煎生豆珈琲（ブラック）をお伴に新聞を読む・テレビ体操・いつもの薬プレドニン15mg・ウルソ・ワンアルファ・リピトール・ボルタレン・デパス・ボナロン（週１回・金曜日）・朝食８：00/昼食12：00/夕食18：00・マイコプラズマ肺炎咳が止まらない・映画「レインマン」ｂｓ録画レインマン [dvd]/ダスティン・ホフマン,トム・クルーズ￥2,625amazon.co.jp・読書「海市」海市 (1968年)/福永 武彦￥735amazon.co.jpitunesbest of 90's music / le meilleur des ann 90radioｆｍ802・kiss-fm kobe人気記事please click here (*^-^*)
3月18日 朝ヨーグルト＆りんご（フツーツグラノーラ・くるみ・レーズン）ミルクティー昼アジフライ・白菜煮・もやしとキャベツ炒め・春雨酢の物スパゲティサラダ・煮豆・梅干・味噌汁夜にらと卵の炒め物・チャプチェ（もやし・ピーマン・きくらげ）・水菜煮浸しダイエット記録＝からだログ・就寝23：00起床２：00睡眠時間について←click・自家焙煎生豆珈琲（ブラック）をお伴に新聞を読む・テレビ体操・いつもの薬プレドニン15mg・ウルソ・ワンアルファ・リピトール・ボルタレン・デパス・ボナロン（週１回・金曜日）・朝食８：00/昼食12：00/夕食18：00・漢字検定・読書「家守綺譚」家守綺譚 (新潮文庫)/梨木 香歩￥380amazon.co.jpradioｆｍ802・kiss-fm kobeitunesa new kind of hit music channel.人気記事please click here (*^-^*)
