- 10月10日
10月10日の自主練習
swim 200m x 10t @3'00
pull 100m x 10t fixed ankle @1'55
体育の日で無料開放日でしたので市民プールで泳ぎました
- 春季ジュニア
4月10日(日)
- 12月14日
12月14日のスイミングスクールでの練習
up 50m x 8t im:1t each @1'00
kick 50m x 2t br,r/l:25m each
drill 50m x 2t br,1stroke-2kick
drill 50m x 2t br,2stroke-1kick
swim 100m x 3t br,distance per stroke
swim 50m x 2t br,hard @1'30
swim 100m x 4t im,hard @3'00
今回はbrの日でした
- 水泳OFF
9/27(月)〜30(木)の４日間
娘の水泳は、offでした
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