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    スロージョギング

    スポーツ 関連語 ためしてガッテン シイタケ 休肝日
    0 . 1 .
  • ○■ ●4月11日(月) 練習内容:スロージョギング7.5� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:5:04〜5:51 1周目18分21秒,2周目17分49秒,3周目16分34秒, ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:7.5km/136km ☆体重/体脂肪率:65.8kg/14.2%●4月12日(火) 練習内容:ジョギング12.5� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:5:03〜6:11 1周目16分27秒,2周目14分55秒,3周目12分33秒,4周目12分09秒, 5周目12分43秒 ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:12.5km/148.5km7 ☆体重/体脂肪率:65.5kg/14.5%●4月13日(水) 練習内容:ジョギング10�+1000mインターバル走×2本計12� コース:代々木公園外周(2.5km)+内周(1.16km) 練習時間:5:02〜6:11 アップジョグ8.5� 1000mインターバル走、レスト2分 1本目3分53秒 2本目3分46秒 ダウンジョグ1.5� ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:12km/160.5km ☆体重/体脂肪率:65.8kg/15.0%●4月14日(木) 練習内容:ジョギング18.5� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:6:04〜7:47 1周目16分34秒,2周目15分12秒,3周目13分48秒,4周目3分37秒, 5周目13分44秒,6周目13分25秒,7周目13分25秒,8周目13分29秒. ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:18.5km/179km ☆体重/体脂肪率:64.7kg/15.3%●4月15日(金) 練習内容:スロージョギング10� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:5:02〜6:06 1周目17分30秒,2周目16分18秒,3周目15分19秒,4周目15分00秒. ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:10km/189km ☆体重/体脂肪率:65.6kg/14.6%●4月16日(土) 練習内容:ジョギング18� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:6:08〜7:42 1周目17分00秒,2周目13分40秒,3周目12分54秒,4周目2分05秒, 5周目12分38秒,6周目11分30秒,7周目11分33秒,8周目13分08秒. ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:18km/207km ☆体重/体脂肪率:64.6kg/14.5%●4月17日(日) 練習内容:ジョギング〜軽ビルドアップ走20� コース:代々木公園外周(2.5km) 練習時間:6:03〜7:55 1周目16分09秒,2周目15分18秒,3周目13分15秒,4周目10分44秒, 5周目 9分53秒,6周目11分11秒,7周目12分48秒,8周目12分42秒. ☆体調:良好 ☆天候:晴れ ☆本日走行距離/4月累計:20km/227km ☆体重/体脂肪率:64.3kg/15.7%

  • ○■ 2この散歩は,これまで私のテニスのトレーニングを兼ねており,散歩の途中に50メートルのスロージョギングを10回行なうことになっていた

  • ○■ 昔兄貴とスロージョギングの話したことがあったんすけど、

  • ○■ 実感した効果は、沢山あります

  • ○■ 今朝も朝食を食べながら、汗タラタラ

  • ○■ 今朝、スロージョギングをした後に、いつもはクールダウンする道を横歩きで歩いてみました

  • ○■ 今日はとっても清清しいお天気だったので、

  • ○■ ・・・これって、健康にいいのか悪いのか?

  • ○■ スポーツ公園までジョギング、赤坂山をバックに公園内で撮影しました

  • ○■ しかし、午後にはいつものジョギングスタイルに着替えている私

  • ○■ これは私の体験だから仕方がない今回も一。磁力の強いやつを使用している

  • ○■ この頃は午前7時前に家を出てジムまで走っている

  • ○■ 「~救いなのは春が近いことですね!」と書かれていた

  • ○■ 「製作の仕事では、頑張りすぎないことがいい結果を生むので・・・」と

  • ○■ 「美容室」カテゴリの最新記事 台湾料理?? 今年の成人式 伊豆へ 初日の出2012 今年もありがとうございました

  • ○■ 「ためしてガッテン」誌2011 vol.11 夏

  • ○■ スロージョギングの定義につま先だけで走るなんていうのはない

  • ○■ その1は水泳である

  • ○■ 熱心なやりとりで、予定の終了時間の17時をちょっとオーバーした

  • ○■ ジョギングコース沿いの水辺の水面にもまだうっすら氷が残っていた

  • ○■ そして二番は、部屋の掃除と整理整頓ですね

  • ○■ 今日は天気も良かったので初めてでしたが、ちょっと足をのばして草道島町の大垣市赤坂スポ-ツ公園まで行ってみました

  • ○■ いやいや、今日は初めて10kmスロージョギング??歩きました

  • ○■ 歩くように走る、走るように歩く・・・の スロージョギング を始めて10日ほどたちます

  • ○■ 昨日買った暑さ対策グッズです

  • ○■ 夕方になると気温も下がって、ジョギングにちょうど良い

  • ○■ 今日も行ってきました

  • ○■ 今日のスロージョギングは天候不良のため 中止いたしました(−−〆)

  • ○■ スロージョギング時の心拍数の目安は130拍/分

  • ○■ 連休とお祭りが終わり、通常が戻ってきた

  • ○■ このブログのフォトチャンネル

  • ○■ いつもは夕方のジョギングを朝に

  • ○■ 「スロージョギング」カテゴリの最新記事 スロージョギング

  • ○■ 16日の食事と運動

  • ○■ 【飲酒】上記の通り

  • ○■ スロージョギングの健康効果・ダイエット効果への反響が良かったので、私のもう1つのブログの方に、もう少し記事を書きました

  • ○■ 【家族宅】朝=ご飯1膳、塩鮭アラ焼き、おでん(前日の残り)、リンゴ

  • ○■ 【関連記事】 ジョギングでケガをしないコツとは?

  • ○■ 6日の食事と運動

  • ○■ スロージョグとは歩くスピードでジョギングをすることです

  • ○■ 【飲酒】上記の通り【運動】スロージョギング46分

  • ○■ del capitan (テンプラニージョ100%)に替え、どんどん飲んだ2人が先に帰っ

  • ○■ : shoexpress 楽天市場で詳細を確認する しかし息子が、「学

  • ○■ NULL スロージョギングの健康効果・ダイエット効果への反響が良かったので、私のもう1つのブロ

  • ○■ 家】朝=バケット3分の1(バター)、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼=ご飯1膳

  • ○■ 家】朝=バケット3分の1(マーガリン)、ウインナーとシイタケのソテー、リンゴ、【運動】スロージョ

  • ○■ 18日よみうりホールこのブログのフォトチャンネル トピックス

  • ○■ 千葉をとんぼ返りした「健康&安全」カテゴリの最新記事 大往生したけりゃ医療とかかわるな スロージョギング

  • ○■ 、今日も皆さんにとって、良い1週間、良い1日になりますように(^-^)

  • ○■ (ニンニク、トマト汁)、トマトとレタスのサラダ【飲酒】上記の通り

  • 運動 30 自分 筋肉 ガッテン 距離 ためしてガッテン 家朝 スピード 途中 気分 今回 散歩 時速 クリック 記録 以上 分間 1時間 消費 先日 思ってい 無理 トマト 結果 仕方 頑張 リンゴ 再開 家族 最初 入って 子供 予定 食事と運動 血圧 思った 本日 自宅 数値 飲酒上記 飲酒 回目 多かっ 変化 タイム 女性 走ること 継続 走ってい サイト 上がっ ランニング ←応援クリックをお メール ジョギングをし ピーマン ニンニク 不思議 放送 紹介され 難しい ポイント 見える 利用 家朝=バケット サラダ 大きく 日の食事と運動 時期 タマネギ 累計 現在 飲んで 購入 見つけ 近所 完全 考える 整理 過ごし nhk 100 変わっ レタスのサラダ 走行距離 出来 効果 考えて 機能 回数 先生 最高 今月 チェック 医者 疲労 出てき 代謝 楽しん 勉強 挫折 食べる 部分 気温 エネルギー カテゴリ トマトとレタスのサラダ たいと思います ニンジン おはようござい 休肝 スペイン ショウガ 調べて テーマ 一部 履いて 後半 興味 人生 食材 注意 気がする ウオーキング ウォーキング 思える 写真 食べた 前後 心配 感謝 電話 試して 気がし 一日 水泳 結局 ジョギングです 残念 ベーコン 良かっ 行って 期待 安全 始めて 意識 仕事 カテゴリの最新 ジャガイモ 非常 健康 日木 世界 機会 抵抗 田中宏 言って 地域 先月 前から 普段 病院 大切 久々 理由 レシピ 走れるよう 青ネギ 解消 教授 願いし 出来ない 先週 美容 早起 思ったら 一昨日 言うの 大好 症状 ソース 終わり 出版 咲いて 思いまし 入った 月曜日 スープ 食べて 年前 感覚 朝のスロー 実家 500 ような気がし 何度 管理 走るのは 出して ありがとうござい 過去 経験 次回 合わせ 言えば 朝から ダイエット 開始 絶対 201 作品 感じです 走っていた 走ってみ のためしてガッテン 終わっ ソテー 増えた 思っている 乗って 走ってき こブログの 思いました 言っても 以前 このブログのフォトチャンネル 公式サイト 負担 トレーニング 痛みが 1週間 中では 挑戦 紹介して 疲れない 流れて かもしれません 美味しかった 身体 うと思って 出てい 途中から 一人 2日目 知って 出来まし のかもしれない 帰った 帰ってき 感じて 走っています 紹介されて 今年 言われた うと思ったら 期待して 最近 たいと思って 行ってき 気がします だと思います うと思ってい
    評価強度 可変性 記述詳細 感情強度 描写総量 装飾量
    0.039 0.158 0.514 0.031 0.478 0.193
    total 130766.1999999593

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