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○■ 、豚モモ切り落とし、タマネギ)、リンゴ、昼=麻婆茄子丼(ご飯1膳強、挽き肉、ナス、
○■ 本計12�
コース:代々木公園外周(2.5km)+内周(1.16km)
練習時間:5:02
○■ (^_^) (←応援クリックをお願い致します) いつものスロージョギングのコースに、梅の花が咲いているのを見っけ♪もう府中にも春が来ていました♪(^_^) (←応援クリックをお願い致します)
○■ 17.5km/342.5km
☆体重/体脂肪率:65.8kg/15.7%
○■ よそれではまた
blackberry from docomo
○■ はいつもの vina santa maria equus を3杯アテはピータン紅ショウガ
○■ スロージョギング
○■ ジョギング中にヒザが痛くなったりするので、酒と食事を見直して、体重をあと2~3キロ減らしたいです
○■ こんな近くの公園にあるとは知らなかったなぁ
○■ これからやってくる明日が楽しみに思えるよな気分
○■ いつものように夕方、スロージョギングに出た時のこと
○■ 「当然10キロだろ」
○■ 「ためしてガッテン」という長寿tv番組があるけれど、番組内容が放送後に出版
○■ 言い訳ではないのだが、ジョギングのチャンスが少ない上に、晴れの合間には、食事会などで呑んでしまっては、もともこうも無い
○■ 先日のnhk人気番組「ためしてガッテン」で放送していた、「スロージョギング」ですが、人気番組で取上げられると凄い反響のようですね!
○■ 私も、それなりにがんばらなくっちゃ
○■ スロージョギングも地味に継続している
○■ 今日は、a子さんから教わったスロージョギングを1時間しました
○■ blackberry from docomo
○■ 今月は11日に初めて走り、13日は筋肉痛をおしてスロージョギングしました
○■ ジョギング直後の体重は1.7kgの減だったのですが、
一夜明けた今朝計ってみると昨日の朝の体重よりも700g増えていました
○■ スロージョギング、試してきました
○■ 今週は今日で二回目のスロージョギングだが、まあ~30分くらいで切り上げるのが良いらしいから、病人らしくそのくらいで止めることにしよう~
○■ 今日も筋肉痛の脚を引きずって30㎞スロージョギングしました
○■ さて、8月の成果です
○■ (反転文字をクリックするとそのペイジが表示される)
○■ 昨日のスロージョギングは、スタート時間が遅くなり途中で切り上げました
○■ スローステップ運動・スロージョギングの疑問|ためしてガッテン(nhk)
○■ みの日にやってみようかなデコテンプレで記事を書く【今日の体重】+0.4kg【食事】・朝蒸し黒豆30粒豆腐(酢味噌)海老とそら豆のつまみ天1。椎茸入りたまごやき1/2個明日葉茶黒豆コーヒー・昼:
○■ じ目標にして頑張ろうぁいてぃ~ん p^o^q それから、めざせー吉永
○■ 美 8月の目標は「坂道をもっと楽に上れるように」と「平泳ぎとスピード」でした目標は・・・あ
○■ t; ヽ、二早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計168分で19,716歩
○■ ためしてガッテンでやっていました歩くぐらいの速さでゆっ
○■ はり「ガッテン」で紹介していた、「スロージョギング」もパルと共に実践していますが、スロージョギング
○■ タラクそんな意志薄弱の者が、スロージョギングを始めようとしている前厄の年から十年余、
○■ !!スロージョギングは、「速筋」を使わず、持久力の「遅筋」だけで走り長時間走る事が
○■ 度の運動にと思います◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇仕事のほうもこの寒さと台
○■ という感じ!! (←応援クリックをお願い致します) スロージョギングの途中でこんな自動販売機を見つけました80円!!従来、「100円」という表示はありましたが・・・全てが80円ではなく、缶コーヒ
○■ blackberry from docomo p グリーングルメ認定1 /p おはよう
○■ グで行こうと思います<!--
google_page_一年に数回しかない完全休業日しかも午後まで子供もいない・・・・今9時20分こんな時間までまっありできるなんて^^早朝走りにいけずにまた
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運動 30 自分 筋肉 ガッテン 距離 ためしてガッテン 家朝 スピード 途中 気分 今回 散歩 時速 クリック 記録 以上 分間 1時間 消費 先日 思ってい 無理 トマト 結果 仕方 頑張 リンゴ 再開 家族 最初 入って 子供 予定 食事と運動 血圧 思った 本日 自宅 数値 飲酒上記 飲酒 回目 多かっ 変化 タイム 女性 走ること 継続 走ってい サイト 上がっ ランニング ←応援クリックをお メール ジョギングをし ピーマン ニンニク 不思議 放送 紹介され 難しい ポイント 見える 利用 家朝=バケット サラダ 大きく 日の食事と運動 時期 タマネギ 累計 現在 飲んで 購入 見つけ 近所 完全 考える 整理 過ごし nhk 100 変わっ レタスのサラダ 走行距離 出来 効果 考えて 機能 回数 先生 最高 今月 チェック 医者 疲労 出てき 代謝 楽しん 勉強 挫折 食べる 部分 気温 エネルギー カテゴリ トマトとレタスのサラダ たいと思います ニンジン おはようござい 休肝 スペイン ショウガ 調べて テーマ 一部 履いて 後半 興味 人生 食材 注意 気がする ウオーキング ウォーキング 思える 写真 食べた 前後 心配 感謝 電話 試して 気がし 一日 水泳 結局 ジョギングです 残念 ベーコン 良かっ 行って 期待 安全 始めて 意識 仕事 カテゴリの最新 ジャガイモ 非常 健康 日木 世界 機会 抵抗 田中宏 言って 地域 先月 前から 普段 病院 大切 久々 理由 レシピ 走れるよう 青ネギ 解消 教授 願いし 出来ない 先週 美容 早起 思ったら 一昨日 言うの 大好 症状 ソース 終わり 出版 咲いて 思いまし 入った 月曜日 スープ 食べて 年前 感覚 朝のスロー 実家 500 ような気がし 何度 管理 走るのは 出して ありがとうござい 過去 経験 次回 合わせ 言えば 朝から ダイエット 開始 絶対 201 作品 感じです 走っていた 走ってみ のためしてガッテン 終わっ ソテー 増えた 思っている 乗って 走ってき こブログの 思いました 言っても 以前 このブログのフォトチャンネル 公式サイト 負担 トレーニング 痛みが 1週間 中では 挑戦 紹介して 疲れない 流れて かもしれません 美味しかった 身体 うと思って 出てい 途中から 一人 2日目 知って 出来まし のかもしれない 帰った 帰ってき 感じて 走っています 紹介されて 今年 言われた うと思ったら 期待して 最近 たいと思って 行ってき 気がします だと思います うと思ってい
| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
| 0.039 | 0.158 | 0.514 | 0.031 | 0.478 | 0.193 | | | | | | | | total 130766.1999999593 | |
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