- スロージョギング♪
今日も走ってきた♪なんかcroozのブロガーさんが言ってたんだけどウォーキングと同じだくらいの速さで軽くジョギングするのが良いらしい!体を少し前に傾けて足は蹴らないように走るらしいです!ジョギングを続けることによって足が筋肉質になるのを避けるためにスローで走るみたいです♪しかもしかーも脂肪の燃焼率がウォーキングの1.6倍:)ゆっくり走ることで挫折することはないし♪疲れたら歩いて疲れが取れてきたら走って…の繰り返しでokこりゃあやるっきゃないよね♪明日からの体重測定が楽しみでありまっす
- 希望の光が見えてきた
今月は11日に初めて走り、13日は筋肉痛をおしてスロージョギングしました
- (4/25) 黒豆ダイエット14日目
今日来たお客様でスロージョギングをやってるという方がいました
- 完全休業日
今日もスロージョギングで行こうと思います
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