- 最近わかった真実
ジョギングのほうが歩数をかせげるのだウオーキングはできるだけ大またで歩くようにしている(それがウオーキングの基本だ)ジョギングは歩幅が小さい(特にスロージョギングは)だから同じ距離でもジョギングをしているほうが歩数があがる
- モコハウスおやじのささやかな楽しみ
ジョギングの後、お風呂に入って体を洗い、その後水風呂(13℃)に入って体の心まで冷やします
- 平戸ツーリング&ぐうたら度数2205
ジョギング中にヒザが痛くなったりするので、酒と食事を見直して、体重をあと2~3キロ減らしたいです
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