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iPod活用(その1)
その1つが、スロージョギング等の外出の時の天候!
「うつ」の気分にはジョグが!効果あり。
そのジョギングやウォーキングをする意欲が出ないと言われるかもしれませんが、もし試したいと思う方は、週4日以上1回30分~60分続けると、鬱な気分が解消されると思いますが?
きょうも冷え込んだ
その前はさらに1週間前で、その時は3匹がいた
「散歩考」
その1は水泳である
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