- 近況報告
１．やったね＾＾
スロージョギング、昨日１０km休憩無しで走破しました！
時間は１時間半掛かりましたが＾＾
ウオーキングで１０kmやると１時間４０分ほど掛かります
- 「散歩考」
２この散歩は，これまで私のテニスのトレーニングを兼ねており，散歩の途中に５０メートルのスロージョギングを１０回行なうことになっていた
- 趣味はスロージョグです
１６０ｂｐｍはかなり速いテンポと思うのだがこのテンポで時速５キロとなるとかなり歩幅を狭くしなければならない
- 磁力はなぜ体にいいの
１２０ｂｐｍでスロージョギングをすれば１分間に１２０回腕を振る３０分すれば３６００回４５分すれば５４００回１時間走れば７２００回腕を振るのだ
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