- 記事のタイトルを入力してください（必須）
【今日の練習】
秩父周辺山岳ライド113.0km5.5h
スカーリングスイム1.0km1.0h
←皆さんの頑張りを確認できます
- 冬の雲取山へ行ってきました！
【メンバー】ｔくん、ｔくん、私の３名
- 風張林道＆風張峠
【今日の体重】
朝食前 58.2kg 17.5%【今日の練習】
十里木1周回＋風張林道＋自走往復141.0km6.0h
ブリックジョグ4.2km0.5h
これからセッションスイム
- 白いツツジ
【今日の練習】
朝ジョグ9.0km1.25h（遅っ）
←皆さんの頑張りを確認できます
- GWの心得と予定
【今日の練習】
朝ローラー（イージー）80mim27.0km（フレッシュロワンヌ）
- 藤倉LAPS（一丁庵ステージ）TTC
【今日の練習】
藤倉laps8周回166.0km6.25h
ブリックラン4.2km40min
夜はセッションスイムです【今日の体重】
朝食前63.9
|
