- 9/28(火)秋雨前線活動中
★今日のエクササイズ★
・お風呂 50分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋50、背筋50、腕立て30、鉄アレー100回
- 10/1(木)下期スタート!!
★今日のエクササイズ★
・お風呂 0分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋0、背筋0、腕立て0、鉄アレー0回
- 9/16(木)ザーザー降りの朝!!
★今日のエクササイズ★
・お風呂 50分
・ランニング 0分
・サイクリング 0分
・筋トレ 腹筋50、背筋50、腕立て30、鉄アレー100回
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