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『シロダーラ』用意するものと温度とツボ。あと聞いてないのに部長の感想。
~ニーマルのアーユルヴェーダ講座~『シロダーラ』シロ=頭、ダーラ=流す◆用意するもの◆○セサミオイル○サンダルウッドのペースト◆オイルの温度◆○45~50℃○夏は40~45℃○冬でも最大50℃○pitta(火)系にはややぬるく○kapha系にはやや温かく○体感“ぬるくて気持ちいい”☜ナレッシュ先生はこんな感じで、指突っ込んで分かるって
アーユルヴェーダ実践編『月経不順と生理痛』
~ニーマルのアーユルヴェーダ実践編~『月経不順』『生理痛』*飲むタイプその1)○ニームパウダー20mg○しょうがパウダー4mg○ジャグリー20g○水500mlこれを100mlになるまで沸騰!結構煮るよね
風をまとう
~nirmalのアーユルヴェーダ講座~ +綿本彰さんの本も引用
マッサージの種類とそれは小さな抵抗の日々。
~ニーマルのアーユルヴェーダ講座~『マッサージの種類』マッサージの種類は4つあります!○アバヤンガ●ジャラハール●シュワハール●ヴァータハール●ドリシティカール●プシティカール●アーユカール●スワプナカール●トゥイクカール●クレシュサハトワ●アビガットサハトワ●カパヴァータ○ピジチル○チルマル○ダーラニーマルvoice「アーユルヴェーダマッサージは、ハードボディマッサージとも言われています
パンチャカルマとエロし!について。部長の変態っぷりをご覧下さい。
~ニーマルのアーユルヴェーダ講座~『パンチャカルマのお話』charka先生いわく、(ほら、アーユルヴェーダの本書いた人」●鼻から入れて鼻から出す●口から入れて口から吐く●口から入れてお尻から下痢●お尻から入れて浣腸●ある場所に毒を集めて血を出すこの5つ
イケメンロン毛のベイビーちゃんをいつか産もう。モテるよー、女子気をつけて!
~ニーマルのアーユルヴェーダ講座~ ママと子どものお話
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