- ★今日は“手抜き”で!:「肉じゃがうどん」と「マグロ刺身とさつま揚げと白菜の甘辛炒め」
「 さつま揚げと白菜の甘辛炒め 」( 212 kcal ) : さつま揚げ 75 g. 白菜 100 g. にんじん 30 g. しめじ 40 g. サラダ油 小 さじ2 . だし汁 50ml. 酒 小 さじ1 . 醤油 小 さじ1 . 砂糖 小 さじ1
- ★今月は“鮎”と“鱧”で!(6月26日)
「 キャベツのトマトスープめん 」 ( 319 kcal ) : むし中華めん75 g. 豚ひき肉 50 g. キャベツ 70 g. ニンジン 20 g. 玉ねぎ 40 g. しめじ 20 g. ピーマン 30 g. オリーブ油 大 さじ 1/2. トマト水煮缶 100 g. 水 200ml . コンソメ スープ 小 さじ 1 . トマトケチャップ 大 さじ 1 . 塩、コショウ 少々
- タイトルなし
自家製さつま揚げいつ食べても旨し!
ふわってしてて中の根菜の風味もいきててほっとする味わいです
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