コレステロールコレステロール？晩ご飯を控えます

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コレステロール

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まぁ 5% こんな 9% そんな 11% 大きな 5% この 38% 同じ 10% その 31% まあ 5% ほとんど 5% あまり 7% また 9% 少し 16% さらに 9% 特に 9% まだ 11% ちょっと 16% 受ける 12% 増やす 6% 含む 16% 低い 6% 減らす 9% 下げる 11% 太る 5% にくい 5%

アンテプリマの実践法則。
コレステロールを排出するのです

お米の糠からとれたサラダ油
コレステロールやｌｄｌを下げる油

やっぱり秋
コレステロールも薬で下がっているのかもしれないし

10月15日　健康診断
コレステロールに関しては、両親も低いので遺伝かなと

オギノ×バカール
コレステロール値や中性脂肪に気をつけましょう（笑）

どんな油を摂取するか（３）～亜麻仁油（フラックスオイル）
コレステロール値を下げる働きもります

No Title
コレステロールに良さそう05:35:17

今日の朝フルーツ
コレステロールや毒素を体外に排出する作用があり、大腸がん、動脈硬化、高血圧の予防にも良い(^o^)06:49

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉のたたき　白酢ソース
コレステロール：30mg、食物繊維：1.7g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜の煮込み
コレステロール：25mg、食物繊維：2.3g、食塩相当量：1.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛タンと玉ねぎ・オクラのこしょう炒め
コレステロール：75mg、食物繊維：1.8g、食塩相当量：1.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜のトマト煮込み
コレステロール：30mg、食物繊維：1.6g、食塩相当量：2.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　肉じゃがカレー風味
コレステロール：25mg、食物繊維：4.1g、食塩相当量：2.1g

７１５００
コレステロールがどうとかこうとかいうやつです

è¬å±ã§ãä¸ã·ã¼ã³
コレステロールが高い人はいくらとかは良くないですね調味料は上手に使いましょう」といって製薬会社の作ったメニューイラストを

メニュー　栄養成分（１人前）　ミルクティー
コレステロール：11mg、食物繊維：0g、食塩相当量：0.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　チーズスープ
コレステロール：117mg、食物繊維：0g、食塩相当量：0.9g

メニュー　栄養成分　牛乳　２００ｃｃ
コレステロール：23mg、食物繊維：0g、食塩相当量：0.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　押し麦ときのこのミルクスープ
コレステロール：39mg、食物繊維：2.9g、食塩相当量：1.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスの牛乳豆腐
コレステロール：20mg、食物繊維：0.8g、食塩相当量：2.0g

コレステロール値の高い方必見！天然成分のＶＣＯが【コレステロール値】を下げる☆
コレステロール値対策サプリメント

メニュー　栄養成分（１人前）　和風オムレツ
コレステロール：235mg、食物繊維：3.5g、食塩相当量：1.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　野菜オムレツ
コレステロール：235mg、食物繊維：1.3g、食塩相当量：1.3g

ダンス
コレステロールがね今までは悪玉コレステロールはまぁまぁな数値だったのに

メニュー　栄養成分（１人前）　ブロッコリーとハムのスクランブルエッグ
コレステロール：239mg、食物繊維：4.0g、食塩相当量：0.9g にほんブログ村

メニュー　栄養成分（１人前）　ハムエッグ
コレステロール：247mg、食物繊維：0.5g、食塩相当量：1.4g

ろーりー
コレステロールがあああああああ

メニュー　栄養成分（１人前）　あんかけ卵豆腐　
コレステロール：117mg、食物繊維：0.5g、食塩相当量：1.3g

コロラド　Pin
コレステロール減に良いとされる野菜を取り入れる

大阪城公園　梅園
コレステロール？晩ご飯を控えます

遠藤章教授、米の発明家殿堂入り　ノーベル賞有力候補！
コレステロール値を下げる薬のもとになる物質、贅沢病の結果と言えるべきものかもしれませんが、やっぱりおいしいもの、好きなものは食べたいですよね！

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉の治部煮
コレステロール：60mg、食物繊維：2.6g、食塩相当量：1.2g にほんブログ村

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉とブロッコリーのミルク煮
コレステロール：164mg、食物繊維：3.6g、食塩相当量：1.4g にほんブログ村

検査結果
コレステロール値は測定されていない中性脂肪は元々低かったのですが今回は正常範囲内に入っています

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバーと小松菜の炒め物
コレステロール：125mg、食物繊維：2.1g、食塩相当量：1.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバー・かぼちゃ・ニラの味噌炒め
コレステロール：187mg、食物繊維：3.2g、食塩相当量：2.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚ひれ肉の治部煮
コレステロール：24mg、食物繊維：3.7g、食塩相当量：1.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚肉の野菜巻き天ぷら
コレステロール：27mg、食物繊維：1.6g、食塩相当量：0.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　ミニッツステーキ＋野菜のプレゼ
コレステロール：32mg、食物繊維：2.2g、食塩相当量：0.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　ビーフシチュー
コレステロール：90mg、食物繊維：4.3g、食塩相当量：3.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆入りハンバーグ
コレステロール：25mg、食物繊維：4.3g、食塩相当量：1.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛レバーとひじきのマリネ
コレステロール：120mg、食物繊維：3.5g、食塩相当量：3.3g

今日のHappy♪
コレステロールにはｈｄｌとｌｄｌがあるが、複数種あるカテキンの中でエピガロカテキンガレートをはじめとした『ガレート型カテキン』を含むものに有効性が認められたコレステロールは下げすぎても良くないコレステロール低下薬とトクホ飲料を飲んでもそうならなかったことで、緑茶の安全性が証明された意味は大きい」とのこと

メニュー　栄養成分（１人前）　サンマと大根のサラダ
コレステロール：23mg、食物繊維：0.8g、食塩相当量：1.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの柚味噌かけ
コレステロール：49mg、食物繊維：0.5g、食塩相当量：1.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの蒲焼風
コレステロール：70mg、食物繊維：0.4g、食塩相当量：1.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバのワイン蒸し　ヨーグルトソース
コレステロール：42mg、食物繊維：0.9g、食塩相当量：0.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの豆板醤焼き
コレステロール：33mg、食物繊維：0.7g、食塩相当量：1.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの照り焼き
コレステロール：39mg、食物繊維：1.2g、食塩相当量：0.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケのソテー野菜あんかけ
コレステロール：65mg、食物繊維：1.4g、食塩相当量：1.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケとブロッコリーのグラタン
コレステロール：51mg、食物繊維：5.1g、食塩相当量：1.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケと大根のかす煮
コレステロール：65mg、食物繊維：2.8g、食塩相当量：2.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　魚のすり身シュウマイ
コレステロール：196mg、食物繊維：0.1g、食塩相当量：1.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイのメレンゲ焼き
コレステロール：42mg、食物繊維：0.6g、食塩相当量：0.5g

中性脂肪とコレステロールの親密な関係
コレステロールもその大部分は肝臓から合成されます

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイの吹き寄せ焼き
コレステロール：42mg、食物繊維：0.9g、食塩相当量：0.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　銀ダラのチリソース
コレステロール：0mg、食物繊維：2.1g、食塩相当量：1.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　カツオのすり流し汁
コレステロール：16mg、食物繊維：0.7g、食塩相当量：1.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキの酢豚風
コレステロール：44mg、食物繊維：2.5g、食塩相当量：2.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキと夏野菜のサフラン煮
コレステロール：34mg、食物繊維：3.3g、食塩相当量：2.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　イカとエビの湯葉巻き蒸し
コレステロール：120mg、食物繊維：2.5g、食塩相当量：1.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　アジだんごのみそ汁
コレステロール：75mg、食物繊維：1.5g、食塩相当量：2.4g

あの「旬さば」が帰って来た！
コレステロールや中性脂肪を下げる作用があるｅｐａが豊富

メニュー　栄養成分（１人前）　豆腐とカニのクリーム煮
コレステロール：8mg、食物繊維：0.8g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆のマヨネーズサラダ
コレステロール：28mg、食物繊維：4.3g、食塩相当量：0.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　ジャージャン豆腐
コレステロール：23mg、食物繊維：4.4g、食塩相当量：1.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐の牛乳煮みそ風味
コレステロール：17mg、食物繊維：1.2g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐とひじきとニラの炒め物
コレステロール：0mg、食物繊維：7.2g、食塩相当量：2.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　がんもどきのチーズ焼き
コレステロール：0mg、食物繊維：1.9g、食塩相当量：1.8g

いつの間にか
コレステロールの薬は飲んでいるから大丈夫だと思うけど、薬なしで下げたい

メニュー　栄養成分（１人前）　ガドガド
コレステロール：35mg、食物繊維：4.2g、食塩相当量：2.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　厚揚げとブロッコリーの煮物
コレステロール：0mg、食物繊維：2.6g、食塩相当量：0.9g

これでがんばります★カテキン緑茶
コレステロールはいいのですが、体脂肪が

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの南蛮漬け
コレステロール：142mg、食物繊維：0.6g、食塩相当量：1.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの香草焼き
コレステロール：142mg、食物繊維：0.9g、食塩相当量：1.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロの鍋照り焼き
コレステロール：40mg、食物繊維：0.6g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとかぼちゃのピーナッツバター煮
コレステロール：34mg、食物繊維：4.3g、食塩相当量：1.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとアスパラガスの炒め物
コレステロール：31mg、食物繊維：1.5g、食塩相当量：0.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　ホタテ貝とブロッコリーの炒め物
コレステロール：20mg、食物繊維：4.5g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　鯛の黄身煮　木の芽風味
コレステロール：259mg、食物繊維：1.0g、食塩相当量：0.8g

山梨のお仕事
コレステロールも0なんだってよ！最高だねそんなこんなで、まだ撮影中ですが、夕方までには終わる予定

メニュー　栄養成分（１人前）　すずきのあらい梅醤油
コレステロール：47mg、食物繊維：0.6g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　さんまの香味焼き
コレステロール：60mg、食物繊維：1.0g、食塩相当量：1.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　小松菜とちくわ煮
コレステロール：0mg、食物繊維：2.2g、食塩相当量：1.8g

草食男。
コレステロールが引っ掛かり、食事制限をはじめてから1週間が経ちました

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとレーズンのきんぴら
コレステロール：0mg、食物繊維：4.5g、食塩相当量：0.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとにんじんのサラダ
コレステロール：18mg、食物繊維：3.8g、食塩相当量：0.9g

ちゃんちゃんパーティー
コレステロールなんて気にしない

メニュー　栄養成分（１人前）　切り干し大根と糸寒天の和え物
コレステロール：0mg、食物繊維：5.5g、食塩相当量：1.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　きゅうりの甘酢和え
コレステロール：0mg、食物繊維：0.5g、食塩相当量：0.3g

盛岡散歩道
コレステロール、中性脂肪などは間違いなく標準以下だと思います

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツと豚肉の重ね煮鍋
コレステロール：48mg、食物繊維：4.3g、食塩相当量：2.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとクレソンのおかか和え
コレステロール：2mg、食物繊維：1.7g、食塩相当量：0.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとカニ風味かまぼこの和風サラダ
コレステロール：2mg、食物繊維：0.9g、食塩相当量：0.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　カリフラワーのポネーズ
コレステロール：72mg、食物繊維：2.8g、食塩相当量：0.3g

貴方のことは好きだけど
コレステロールとかヤバそうですよね

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃのシナモン風味煮
コレステロール：0mg、食物繊維：3.5g、食塩相当量：0g

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃと卵のカラー風味サラダ
コレステロール：116mg、食物繊維：2.2g、食塩相当量：0.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　カテージチーズ衣の白和え風
コレステロール：0mg、食物繊維：3.3g、食塩相当量：1.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスのゴマ和え
コレステロール：0mg、食物繊維：0.9g、食塩相当量：0.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　あしたばのかき揚げ
コレステロール：0mg、食物繊維：3.6g、食塩相当量：0.2g

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