コレステロールエネルギー：269kcal、たんぱく質:7.1g、�...

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メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉のたたき　白酢ソース
エネルギー:144kcal、たんぱく質:18.0g、脂質：5.3g、糖質：5.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜の煮込み
エネルギー:139kcal、たんぱく質:13.5g、脂質：1.6g、糖質：16.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛タンと玉ねぎ・オクラのこしょう炒め
エネルギー:311kcal、たんぱく質:12.8g、脂質：24.9g、糖質：6.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜のトマト煮込み
エネルギー:126kcal、たんぱく質:15.4g、脂質：1.8g、糖質：9.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　肉じゃがカレー風味
エネルギー:249kcal、たんぱく質:15.9g、脂質：6.6g、糖質：28.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　ミルクティー
エネルギー:62kcal、たんぱく質:3.2g、脂質：3.4g、糖質：4.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　チーズスープ
エネルギー:52kcal、たんぱく質:4.0g、脂質：3.5g、糖質：0.7g

メニュー　栄養成分　牛乳　２００ｃｃ
エネルギー:124kcal、たんぱく質:6.1g、脂質：6.7g、糖質：9.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　押し麦ときのこのミルクスープ
エネルギー:200kcal、たんぱく質:11.2g、脂質：9.5g、糖質：19.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスの牛乳豆腐
エネルギー:192kcal、たんぱく質:6.6g、脂質：5.9g、糖質：26.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　和風オムレツ
エネルギー:167kcal、たんぱく質:9.8g、脂質：11.9g、糖質：6.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　野菜オムレツ
エネルギー:138kcal、たんぱく質:7.2g、脂質：9.7g、糖質：4.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　ブロッコリーとハムのスクランブルエッグ
エネルギー:202kcal、たんぱく質:12.6g、脂質：13.6g、糖質：7.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　ハムエッグ
エネルギー:192kcal、たんぱく質:11.4g、脂質：12.8g、糖質：6.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　あんかけ卵豆腐　
エネルギー:59kcal、たんぱく質:4.0g、脂質：2.8g、糖質：3.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉の治部煮
エネルギー:223kcal、たんぱく質:18.7g、脂質：9.5g、糖質：13.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉とブロッコリーのミルク煮
エネルギー:326kcal、たんぱく質:21.2g、脂質：19.6g、糖質：13.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバーと小松菜の炒め物
エネルギー:145kcal、たんぱく質:12.9g、脂質：6.9g、糖質：6.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバー・かぼちゃ・ニラの味噌炒め
エネルギー:290kcal、たんぱく質:19.4g、脂質：11.5g、糖質：25.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚ひれ肉の治部煮
エネルギー:170kcal、たんぱく質:16.4g、脂質：2.5g、糖質：17.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　豚肉の野菜巻き天ぷら
エネルギー:319kcal、たんぱく質:116.6g、脂質：20.6g、糖質：19.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　ミニッツステーキ＋野菜のプレゼ
エネルギー:103kcal、たんぱく質:16.1g、脂質：2.6g、糖質：5.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　ビーフシチュー
エネルギー:438kcal、たんぱく質:33.2g、脂質：17.0g、糖質：35.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆入りハンバーグ
エネルギー:173kcal、たんぱく質:15.8g、脂質：9.0g、糖質：8.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　牛レバーとひじきのマリネ
エネルギー:165kcal、たんぱく質:12.2g、脂質：7.7g、糖質：11.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　サンマと大根のサラダ
エネルギー:203kcal、たんぱく質:8.7g、脂質：16.9g、糖質：2.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの柚味噌かけ
エネルギー:157kcal、たんぱく質:14.9g、脂質：7.1g、糖質：5.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの蒲焼風
エネルギー:214kcal、たんぱく質:21.1g、脂質：10.7g、糖質：5.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバのワイン蒸し　ヨーグルトソース
エネルギー:204kcal、たんぱく質:16.0g、脂質：12.8g、糖質：3.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの豆板醤焼き
エネルギー:195kcal、たんぱく質:13.0g、脂質：12.9g、糖質：3.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの照り焼き
エネルギー:208kcal、たんぱく質:14.9g、脂質：11.6g、糖質：7.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケのソテー野菜あんかけ
エネルギー:236kcal、たんぱく質:21.9g、脂質：11.8g、糖質：8.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケとブロッコリーのグラタン
エネルギー:279kcal、たんぱく質:22.3g、脂質：11.0g、糖質：22.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　サケと大根のかす煮
エネルギー:219kcal、たんぱく質:27.5g、脂質：6.0g、糖質：9.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　魚のすり身シュウマイ
エネルギー:157kcal、たんぱく質:16.3g、脂質：5.3g、糖質：9.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイのメレンゲ焼き
エネルギー:101kcal、たんぱく質:14.9g、脂質：3.1g、糖質：2.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイの吹き寄せ焼き
エネルギー:124kcal、たんぱく質:13.6g、脂質：3.3g、糖質：8.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　銀ダラのチリソース
エネルギー:276kcal、たんぱく質:11.5g、脂質：19.5g、糖質：11.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　カツオのすり流し汁
エネルギー:74kcal、たんぱく質:9.7g、脂質：2.3g、糖質：2.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキの酢豚風
エネルギー:260kcal、たんぱく質:21.4g、脂質：10.8g、糖質：16.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキと夏野菜のサフラン煮
エネルギー:220kcal、たんぱく質:17.1g、脂質：10.9g、糖質：14.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　イカとエビの湯葉巻き蒸し
エネルギー:170kcal、たんぱく質:19.4g、脂質：4.8g、糖質：10.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　アジだんごのみそ汁
エネルギー:219kcal、たんぱく質:22.6g、脂質：10.6g、糖質：6.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　豆腐とカニのクリーム煮
エネルギー:183kcal、たんぱく質:14.2g、脂質：9.3g、糖質：8.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆のマヨネーズサラダ
エネルギー:204kcal、たんぱく質:11.4g、脂質：14.6g、糖質：5.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　ジャージャン豆腐
エネルギー:284kcal、たんぱく質:19.5g、脂質：18.5g、糖質：9.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐の牛乳煮みそ風味
エネルギー:286kcal、たんぱく質:20.4g、脂質：15.4g、糖質：15.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐とひじきとニラの炒め物
エネルギー:187kcal、たんぱく質:13.0g、脂質：13.4g、糖質：10.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　がんもどきのチーズ焼き
エネルギー:324kcal、たんぱく質:21.9g、脂質：22.1g、糖質：8.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　ガドガド
エネルギー:315kcal、たんぱく質:25.5g、脂質：18.7g、糖質：11.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　厚揚げとブロッコリーの煮物
エネルギー:114kcal、たんぱく質:8.8g、脂質：5.7g、糖質：6.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの南蛮漬け
エネルギー:199kcal、たんぱく質:13.4g、脂質：14.2g、糖質：2.6g

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの香草焼き
エネルギー:127kcal、たんぱく質:15.5g、脂質：5.8g、糖質：2.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロの鍋照り焼き
エネルギー:182kcal、たんぱく質:24.1g、脂質：6.1g、糖質：2.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとかぼちゃのピーナッツバター煮
エネルギー:248kcal、たんぱく質:23.5g、脂質：6.9g、糖質：24.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとアスパラガスの炒め物
エネルギー:168kcal、たんぱく質:19.8g、脂質：4.4g、糖質：12.0g

メニュー　栄養成分（１人前）　ホタテ貝とブロッコリーの炒め物
エネルギー:173kcal、たんぱく質:16.0g、脂質：7.6g、糖質：11.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　鯛の黄身煮　木の芽風味
エネルギー:176kcal、たんぱく質:18.5g、脂質：7.5g、糖質：6.3g

メニュー　栄養成分（１人前）　すずきのあらい梅醤油
エネルギー:76kcal、たんぱく質:12.6g、脂質：1.7g、糖質：1.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　さんまの香味焼き
エネルギー:278kcal、たんぱく質:21.7g、脂質：17.7g、糖質：4.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　小松菜とちくわ煮
エネルギー:69kcal、たんぱく質:5.5g、脂質：0.6g、糖質：9.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとレーズンのきんぴら
エネルギー:86kcal、たんぱく質:1.8g、脂質：2.8g、糖質：14.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとにんじんのサラダ
エネルギー:101kcal、たんぱく質:4.5g、脂質：6.1g、糖質：8.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　切り干し大根と糸寒天の和え物
エネルギー:26kcal、たんぱく質:1.5g、脂質：0.3g、糖質：9.1g

メニュー　栄養成分（１人前）　きゅうりの甘酢和え
エネルギー:9kcal、たんぱく質:0.5g、脂質：0.1g、糖質：1.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツと豚肉の重ね煮鍋
エネルギー:277kcal、たんぱく質:16.7g、脂質：16.3g、糖質：14.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとクレソンのおかか和え
エネルギー:21kcal、たんぱく質:2.5g、脂質：0.1g、糖質：2.9g

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとカニ風味かまぼこの和風サラダ
エネルギー:37kcal、たんぱく質:2.7g、脂質：1.2g、糖質：3.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　カリフラワーのポネーズ
エネルギー:117kcal、たんぱく質:5.5g、脂質：7.1g、糖質：8.5g

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃのシナモン風味煮
エネルギー:127kcal、たんぱく質:2.2g、脂質：0.3g、糖質：30.7g

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃと卵のカラー風味サラダ
エネルギー:166kcal、たんぱく質:4.7g、脂質：10.3g、糖質：15.4g

メニュー　栄養成分（１人前）　カテージチーズ衣の白和え風
エネルギー:157kcal、たんぱく質:12.4g、脂質：7.6g、糖質：10.2g

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスのゴマ和え
エネルギー：19kcal、たんぱく質:1.3g、脂質：0.9g、糖質：1.8g

メニュー　栄養成分（１人前）　あしたばのかき揚げ
エネルギー：269kcal、たんぱく質:7.1g、脂質：19.3g、糖質：15.6g

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