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コレステロール

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メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉のたたき　白酢ソース
ビタミンａ効力：118iu、ｂ１：0.13mg、ｂ２：0.15mg、ｃ：10mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜の煮込み
ビタミンａ効力：1103iu、ｂ１：0.16mg、ｂ２：0.13mg、ｃ：24mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　牛タンと玉ねぎ・オクラのこしょう炒め
ビタミンａ効力：66iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.26mg、ｃ：9mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.9mg

メニュー　栄養成分（１人前）　牛肉と野菜のトマト煮込み
ビタミンａ効力：9840iu、ｂ１：0.12mg、ｂ２：0.15mg、ｃ：18mg、ｄ：-iu、ｅ効力：0.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　肉じゃがカレー風味
ビタミンａ効力：1040iu、ｂ１：0.24mg、ｂ２：0.25mg、ｃ：29mg、ｄ：24iu、ｅ効力：1.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ミルクティー
ビタミンａ効力：116iu、ｂ１：0.03mg、ｂ２：0.17mg、ｃ：0mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　チーズスープ
ビタミンａ効力：179iu、ｂ１：0.02mg、ｂ２：0.13mg、ｃ：0mg、ｄ：10iu、ｅ効力：0.3mg

メニュー　栄養成分　牛乳　２００ｃｃ
ビタミンａ効力：231iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.31mg、ｃ：0mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　押し麦ときのこのミルクスープ
ビタミンａ効力：230iu、ｂ１：0.34mg、ｂ２：0.36mg、ｃ：4mg、ｄ：35iu、ｅ効力：0.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスの牛乳豆腐
ビタミンａ効力：250iu、ｂ１：0.09mg、ｂ２：0.33mg、ｃ：3mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　和風オムレツ
ビタミンａ効力：412iu、ｂ１：0.15mg、ｂ２：0.39mg、ｃ：10mg、ｄ：33iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　野菜オムレツ
ビタミンａ効力：435iu、ｂ１：0.09mg、ｂ２：0.28mg、ｃ：32mg、ｄ：20iu、ｅ効力：1.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ブロッコリーとハムのスクランブルエッグ
ビタミンａ効力：730iu、ｂ１：0.22mg、ｂ２：0.47mg、ｃ：135mg、ｄ：22iu、ｅ効力：3.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ハムエッグ
ビタミンａ効力：434iu、ｂ１：0.24mg、ｂ２：0.29mg、ｃ：24mg、ｄ：27iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　あんかけ卵豆腐　
ビタミンａ効力：520iu、ｂ１：0.04mg、ｂ２：0.18mg、ｃ：15mg、ｄ：10iu、ｅ効力：0.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉の治部煮
ビタミンａ効力：1209iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.19mg、ｃ：14mg、ｄ：9iu、ｅ効力：0.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　鶏肉とブロッコリーのミルク煮
ビタミンａ効力：628iu、ｂ１：0.24mg、ｂ２：0.54mg、ｃ：125mg、ｄ：17iu、ｅ効力：2.9mg

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバーと小松菜の炒め物
ビタミンａ効力：23295iu、ｂ１：0.25mg、ｂ２：1.99mg、ｃ：87mg、ｄ：25iu、ｅ効力：1.0mg

メニュー　栄養成分（１人前）　豚レバー・かぼちゃ・ニラの味噌炒め
ビタミンａ効力：33143iu、ｂ１：0.36mg、ｂ２：2.85mg、ｃ：52mg、ｄ：38iu、ｅ効力：5.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　豚ひれ肉の治部煮
ビタミンａ効力：1500iu、ｂ１：0.64mg、ｂ２：0.29mg、ｃ：28mg、ｄ：9iu、ｅ効力：1.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　豚肉の野菜巻き天ぷら
ビタミンａ効力：911iu、ｂ１：0.59mg、ｂ２：0.16mg、ｃ：10mg、ｄ：14iu、ｅ効力：2.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ミニッツステーキ＋野菜のプレゼ
ビタミンａ効力：585iu、ｂ１：0.12mg、ｂ２：0.20mg、ｃ：82mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ビーフシチュー
ビタミンａ効力：1856iu、ｂ１：0.36mg、ｂ２：0.41mg、ｃ：45mg、ｄ：22iu、ｅ効力：1.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆入りハンバーグ
ビタミンａ効力：249iu、ｂ１：0.17mg、ｂ２：0.18mg、ｃ：14mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　牛レバーとひじきのマリネ
ビタミンａ効力：20257iu、ｂ１：0.13mg、ｂ２：1.55mg、ｃ：31mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サンマと大根のサラダ
ビタミンａ効力：90iu、ｂ１：0.03mg、ｂ２：0.15mg、ｃ：13mg、ｄ：172iu、ｅ効力：2.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの柚味噌かけ
ビタミンａ効力：28iu、ｂ１：0.07mg、ｂ２：0.26mg、ｃ：3mg、ｄ：266iu、ｅ効力：0.9mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サワラの蒲焼風
ビタミンａ効力：138iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.39mg、ｃ：1mg、ｄ：380iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サバのワイン蒸し　ヨーグルトソース
ビタミンａ効力：229iu、ｂ１：0.17mg、ｂ２：0.50mg、ｃ：8mg、ｄ：308iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの豆板醤焼き
ビタミンａ効力：67iu、ｂ１：0.12mg、ｂ２：0.36mg、ｃ：9mg、ｄ：264iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サバの照り焼き
ビタミンａ効力：94iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.41mg、ｃ：23mg、ｄ：308iu、ｅ効力：1.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サケのソテー野菜あんかけ
ビタミンａ効力：735iu、ｂ１：0.26mg、ｂ２：0.21mg、ｃ：6mg、ｄ：1307iu、ｅ効力：1.8mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サケとブロッコリーのグラタン
ビタミンａ効力：504iu、ｂ１：0.28mg、ｂ２：0.41mg、ｃ：123mg、ｄ：975iu、ｅ効力：2.8mg

メニュー　栄養成分（１人前）　サケと大根のかす煮
ビタミンａ効力：1169iu、ｂ１：0.22mg、ｂ２：0.26mg、ｃ：24mg、ｄ：1600iu、ｅ効力：0.8mg

メニュー　栄養成分（１人前）　魚のすり身シュウマイ
ビタミンａ効力：256iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.26mg、ｃ：1mg、ｄ：16iu、ｅ効力：0.8mg

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイのメレンゲ焼き
ビタミンａ効力：102iu、ｂ１：0.16mg、ｂ２：0.27mg、ｃ：8mg、ｄ：49iu、ｅ効力：1.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　金目ダイの吹き寄せ焼き
ビタミンａ効力：250iu、ｂ１：0.16mg、ｂ２：0.19mg、ｃ：8mg、ｄ：59iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　銀ダラのチリソース
ビタミンａ効力：4467iu、ｂ１：0.07mg、ｂ２：0.13mg、ｃ：14mg、ｄ：112iu、ｅ効力：1.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　カツオのすり流し汁
ビタミンａ効力：28iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.07mg、ｃ：1mg、ｄ：100iu、ｅ効力：0.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキの酢豚風
ビタミンａ効力：570iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.14mg、ｃ：18mg、ｄ：621iu、ｅ効力：2.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　カジキと夏野菜のサフラン煮
ビタミンａ効力：1571iu、ｂ１：0.12mg、ｂ２：0.17mg、ｃ：82mg、ｄ：456iu、ｅ効力：2.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　イカとエビの湯葉巻き蒸し
ビタミンａ効力：2179iu、ｂ１：0.13mg、ｂ２：0.13mg、ｃ：14mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.0mg

メニュー　栄養成分（１人前）　アジだんごのみそ汁
ビタミンａ効力：104iu、ｂ１：0.15mg、ｂ２：0.28mg、ｃ：2mg、ｄ：108iu、ｅ効力：1.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　豆腐とカニのクリーム煮
ビタミンａ効力：95iu、ｂ１：0.19mg、ｂ２：0.21mg、ｃ：1mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　大豆のマヨネーズサラダ
ビタミンａ効力：655iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.12mg、ｃ：4mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ジャージャン豆腐
ビタミンａ効力：1295iu、ｂ１：0.58mg、ｂ２：0.27mg、ｃ：51mg、ｄ：9iu、ｅ効力：2.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐の牛乳煮みそ風味
ビタミンａ効力：187iu、ｂ１：0.07mg、ｂ２：0.26mg、ｃ：5mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　高野豆腐とひじきとニラの炒め物
ビタミンａ効力：1164iu、ｂ１：0.05mg、ｂ２：0.15mg、ｃ：15mg、ｄ：0iu、ｅ効力：3.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　がんもどきのチーズ焼き
ビタミンａ効力：991iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.16mg、ｃ：21mg、ｄ：0iu、ｅ効力：2.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ガドガド
ビタミンａ効力：183iu、ｂ１：0.21mg、ｂ２：0.17mg、ｃ：41mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　厚揚げとブロッコリーの煮物
ビタミンａ効力：200iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.16mg、ｃ：80mg、ｄ：0iu、ｅ効力：1.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの南蛮漬け
ビタミンａ効力：203iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.30mg、ｃ：10mg、ｄ：21iu、ｅ効力：3.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　わかさぎの香草焼き
ビタミンａ効力：339iu、ｂ１：0.14mg、ｂ２：0.32mg、ｃ：8mg、ｄ：21iu、ｅ効力：2.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロの鍋照り焼き
ビタミンａ効力：35iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.10mg、ｃ：3mg、ｄ：168iu、ｅ効力：1.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとかぼちゃのピーナッツバター煮
ビタミンａ効力：931iu、ｂ１：0.22mg、ｂ２：0.22mg、ｃ：62mg、ｄ：131iu、ｅ効力：5.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　マグロとアスパラガスの炒め物
ビタミンａ効力：219iu、ｂ１：0.20mg、ｂ２：0.24mg、ｃ：60mg、ｄ：131iu、ｅ効力：2.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ホタテ貝とブロッコリーの炒め物
ビタミンａ効力：623iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.23mg、ｃ：85mg、ｄ：320iu、ｅ効力：2.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　鯛の黄身煮　木の芽風味
ビタミンａ効力：1361iu、ｂ１：0.27mg、ｂ２：0.23mg、ｃ：4mg、ｄ：57iu、ｅ効力：1.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　すずきのあらい梅醤油
ビタミンａ効力：136iu、ｂ１：0.10mg、ｂ２：0.09mg、ｃ：4mg、ｄ：75iu、ｅ効力：0.9mg

メニュー　栄養成分（１人前）　さんまの香味焼き
ビタミンａ効力：157iu、ｂ１：0.02mg、ｂ２：0.37mg、ｃ：14mg、ｄ：440iu、ｅ効力：2.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　小松菜とちくわ煮
ビタミンａ効力：1575iu、ｂ１：0.09mg、ｂ２：0.22mg、ｃ：65mg、ｄ：-iu、ｅ効力：0mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとレーズンのきんぴら
ビタミンａ効力：0iu、ｂ１：0.03mg、ｂ２：0.04mg、ｃ：2mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.6mg

メニュー　栄養成分（１人前）　ごぼうとにんじんのサラダ
ビタミンａ効力：466iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.08mg、ｃ：4mg、ｄ：130iu、ｅ効力：1.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　切り干し大根と糸寒天の和え物
ビタミンａ効力：506iu、ｂ１：0.04mg、ｂ２：0.04mg、ｃ：6mg、ｄ：-iu、ｅ効力：0.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　きゅうりの甘酢和え
ビタミンａ効力：45iu、ｂ１：0.02mg、ｂ２：0.02mg、ｃ：6mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツと豚肉の重ね煮鍋
ビタミンａ効力：68iu、ｂ１：0.70mg、ｂ２：0.31mg、ｃ：95mg、ｄ：24iu、ｅ効力：0.3mg

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとクレソンのおかか和え
ビタミンａ効力：304iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.09mg、ｃ：35mg、ｄ：2iu、ｅ効力：0.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　キャベツとカニ風味かまぼこの和風サラダ
ビタミンａ効力：47iu、ｂ１：0.03mg、ｂ２：0.03mg、ｃ：20mg、ｄ：-iu、ｅ効力：0.2mg

メニュー　栄養成分（１人前）　カリフラワーのポネーズ
ビタミンａ効力：246iu、ｂ１：0.12mg、ｂ２：0.17mg、ｃ：67mg、ｄ：5iu、ｅ効力：0.4mg

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃのシナモン風味煮
ビタミンａ効力：588iu、ｂ１：0.13mg、ｂ２：0.10mg、ｃ：49mg、ｄ：0iu、ｅ効力：5.7mg

メニュー　栄養成分（１人前）　かぼちゃと卵のカラー風味サラダ
ビタミンａ効力：542iu、ｂ１：0.11mg、ｂ２：0.20mg、ｃ：31mg、ｄ：8iu、ｅ効力：5.0mg

メニュー　栄養成分（１人前）　カテージチーズ衣の白和え風
ビタミンａ効力：2493iu、ｂ１：0.08mg、ｂ２：0.21mg、ｃ：19mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.1mg

メニュー　栄養成分（１人前）　アスパラガスのゴマ和え
ビタミンａ効力：76iu、ｂ１：0.06mg、ｂ２：0.07mg、ｃ：4mg、ｄ：0iu、ｅ効力：0.5mg

メニュー　栄養成分（１人前）　あしたばのかき揚げ
ビタミンａ効力：1050iu、ｂ１：0.08mg、ｂ２：0.19mg、ｃ：27mg、ｄ：0iu、ｅ効力：4.0mg

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