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高塩食はカルシウムを奪い、尿路結石と骨粗鬆症のリスクも増加 !
◎この分子が、体内の余分なナトリウムを尿中に排出すると、同時にカルシウムも排出されるというのです ◎つまり、食塩(ナトリウム)の摂取が多すぎると、身体は尿とともにナトリウムを排出します
ナッツがメタボ腹と肥満を防ぐ!?
◎毎日 7 グラム以上のナッツを食べる人々は、食べない人々と比べて、体重が少なく、肥満度(bmi)が低く、ウエストまたは腹囲も小さいことを、新しい研究は発見しました
ドーナッツ、ハンバーガーが、うつ病のリスクを上昇させる!?
◎ファーストフードやドーナッツ、菓子パンを多く食べる不健康な食習慣は、うつ病のリスクが上昇させるかもしれません ◎焼き菓子(ドーナツ、マフィン、クロワッサン、ケーキ、菓子パンなど)およびファーストフード(ハンバーガー、ホットドッグ、ピザなど)を食べる習慣は、うつ病のリスクのかなり増加につながるようだと、新しい研究が示しています
牛肉は気力を向上させ、不安感を防ぐ!?
◎これらの赤肉を食べる量が足りないと、無気力や気分の落ち込み、不安症につながるかもしれないと、新しい研究は示します ◎これらの赤肉の摂取が推。量に満たない
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