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カフェインとは逆?お茶に隠れた催眠効果!
いつも床に就いている時刻の1時間前に、テアニン200mgを摂取した中高年女性では、副交感神経の活動が睡眠の前半で有意に増え、逆に交感神経は睡眠期全体で有意に抑制されました
痛みの悪循環
「民間療法」では、筋肉の短縮や硬直などの変化、関節の癒着などの状況をチェックして、そこを改善することで、痛みの緩和をはかりますが、主には「発痛物質」による痛みの悪循環に対応するもののようです
上眼瞼を引き上げるように刺激するとリラックスさせることができる。
『閉じた眼を開くように上眼瞼を引き上げて圧すと眠くなる』のは副交感神経を優位にすることができるからです
タッチは痛みの悪循環を断ち切ることができる(マジョラムでも痒みを抑えることができました)。
「血管収縮→組織の酸素欠乏→発痛物質産生→脳への痛みの伝達→交感神経の緊張→筋肉の攣縮→血管収縮…」という痛みのサイクルを断ち切ることができれば、興奮による皮膚の痒みを抑えることができると思いました
多彩なタッチを持つことが自分の施術の助けになる。
「速いテンポのタッチを短時間行う」と興奮作用によって交感神経を優位にし、闘いに備える体の状態に導くことができます
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