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えっ！そうするの！な、さばカレーは美味い｜岩手でクラウンろっく×ビストロパパ
★パパレシピ材料：玉ねぎ（１個）なす（２本）蒸し豆（１袋＊水煮大豆でもok）じゃがいも（３個）しめじ（1/2パック）トマト（1/2個）セロリ（1/2本）キャベツ（葉っぱ３枚ぐらい）にんにく（２かけ）オリーブオイル（大１．５）カレー粉（大１）クミンシード（少々）マスターシード（少々）ターメリック（少々）塩（小１）粗挽きこしょう（少々）ローリエ（１枚）カレールー（3/4箱＊甘口1/2＋辛口1/4）リンゴ（1/16カット）さば缶（１缶＊水煮缶）水ごはん作り方：１・玉ねぎはみじん切り

めちゃめちゃ旨い、えのきの豚バラ肉巻き焼き｜幼稚園パパ弁当、あと１回｜明日大阪、明後日宇都宮
★パパレシピ材料：豚バラ肉（６枚）えのき（1/4束）塩（適量）粗挽きこしょう（適量）オリーブオイル（大１）作り方：１・えのきを少量の小房にわけいしづきを切り、豚ばら肉を長いままくるくると巻いて包んでいく

1.4mmが2分！早ゆでパスタでつくる特急仕上げなヴォンゴレ・ビアンコ｜親子で出勤、親子で帰宅
★パパレシピ材料：パスタ（３００ｇ１．４ｍｍ早ゆでスーパープロント使用なんと2分で茹であがる！）あさり（１パック３００ｇ程度）パセリ（大３）白ワイン（６０cc）にんにく（２かけ）オリーブオイル（大１．５）パルミジャーノレッジャーノ（適量）水（３リットル）塩（大２）作り方：１・あさりは砂抜きして殻をこすり洗いする

海老とブロッコリーのトマトソースパスタ｜「休日パパごはんの日」のオムライスが続々アップ！
★パパレシピ材料：パスタ（２５０ｇ＊ディチェコ１．６ｍｍ５００ｇを半分使用）海老（８尾）ブロッコリー（１茎）玉ねぎ（１個）ホールトマト（１缶）にんにく（３かけ）ローリエ（１枚）オリーブオイル（大１．５＋大１．５）パルメザンチーズ塩（少々）粗挽きこしょう（少々）水（３リットル）塩（大２＊茹でる用）作り方：１・海老の殻をむき３等分

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