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- 毒婦。木嶋佳苗１００日裁判傍聴記（北原みのり）
【家】朝＝肉うどん（冷凍うどん、豚カタ切り落とし、タマネギ）、昼＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの重ね蒸し（豚バラ薄切り、ハクサイ、ピーマン）、トマトとレタス、ホウレンソウのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き
- カスエラ
【家】朝＝ご飯１膳、ちりめんじゃこ、昼＝バタートースト１枚、揚げチョリソ、夜＝ご飯１膳、豚汁（豚コマ切れ、ダイコン、ニンジン、ゴボウ）、トマトとキュウリ
- 続・「情熱大陸」見たけど…（ネタばれあり）
【家】昼＝ベーコンとナス、赤ピーマンのオイルソーススパゲッティ、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、豆腐のネギショウガソース和え【家族宅】朝＝ご飯１膳、牛肉とゴボウ炒め、だし巻き卵、ブロッコリーとプチトマトのサラダ
- 陰謀史観（秦郁彦）
【家】朝＝バタートースト１枚、リンゴ、昼＝ベーコンとブロッコリー、キャベツのオイルソーススパゲッティ、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め
- 禁煙７年でようやく断煙宣言！
【家】朝＝バタートースト１枚、ベーコンとブロッコリーのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの甘酢あんかけ（カラーピーマン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴（青ネギ）
- 酒飲み日記（４月１７日）
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝ネギ塩鶏肉焼きそば（市販めん、鳥カタ肉、ニンジン、ピーマン、青ネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、肉豆腐（牛コマ切れ、木綿豆腐、タマネギ、ショウガ）
- 近代日本のナショナリズム（大澤真幸）
【家族宅】朝＝バタートースト１枚、ウインナー、カボチャスープ、トマトとブロッコリー、昼＝高菜炒飯、夜＝ご飯１膳、酢豚、コールスローサラダ
- ぼやぼやしてたら・・・
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、肉じゃが（牛コマ切れ、メークイーン、ニンジン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、アカガレイの煮つけ
- 消えた少年（東直己）
【家】朝＝ご飯１膳、塩
- ♪LIFE-SIZE 1997（小田和正）
【家】朝＝ご飯１膳、辛子明太子一腹、リンゴ、昼＝ごはん１膳、肉じゃが（前夜の残り）、トマトとキュウリ、レタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ、トマトとキュウリ、レタスのサラダ
- がんのリスクは・・・
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、野菜スープ（ベーコン、ブロッコリー、タマネギ、シイタケ）、リンゴ、昼＝ご飯１膳、牛肉きんぴら（牛コマ切れ、ゴボウ、ニンジン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝じゃこねぎ飯（ご飯１膳、ちりめんじゃこ、青ネギ）
- ♪言葉にできない～ODA KAZUMASA BEST COVERS
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、ウインナーとキャベツのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、肉じゃが（牛コマ切れ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、スズキの切り身塩焼き
- 関西セッション
【家】朝＝ご飯１膳、筑前煮もどき（前夜の残り）、リンゴ、昼＝カレーうどん（冷凍うどん、牛コマ切れ、タマネギ、ｓ＆ｂ赤缶カレーミックス）、夜＝麻婆茄子丼（ご飯１膳強、豚挽き肉、ナス、ニンニク、ショウガ）、キュウリ
- 橋下現象と民主主義
【家】朝＝カレーうどん（冷凍うどん、牛コマ切れ、タマネギ）、リンゴ、昼＝ご飯１膳、回鍋肉（豚コマ切れ、キャベツ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ちりめんじゃことピーマン炒め
- 俾弥呼（古田武彦）
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝麻婆豆腐丼（ご飯１膳強、豚挽き肉、豆腐、ネギ、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ちりめんじゃことピーマンの炒め物
- 体脂肪率で新記録！
【家族宅】朝＝ご飯１膳、酢豚（前日の残り）、コールスローサラダ（同）、カボチャスープ（同）、ウインナー、ブロッコリー、ミニトマト、昼＝冷麺（市販めん、鶏ささみ、レタス、ピーマン、トマト、キムチ）、夜＝ご飯２膳、サンマ塩焼き、タコとトマト、キュウリのマリネ、焼きナス、ナスの揚げびたし、キュウリの浅漬け
- PRESS最新号届く！
【家】朝＝ご飯１膳、牛肉きんぴら（前夜の残り）、リンゴ、昼＝バタートースト１枚、ベーコンとシイタケのソテー、夜＝ご飯１膳、ポトフ（ソーセージ、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）、トマトとキュウリ
- 自炊リハビリ中
【家】朝＝ご飯１膳、肉じゃが（前夜の残り）、トマト、昼＝バタートースト１枚、ベーコンとシイタケのソテー、夜＝レトルトご飯、豚肉とキャベツの重ね蒸し、トマトとキュウリ
- やっぱり勝負弱い・・・
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとシイタケ、グリーンアスパラのソテー、ナシ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳強、合挽ミンチ、ナス、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴(ショウガ）、ちりめんじゃこ
- 突き抜けられるか、られないか・・・
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとシイタケのソテー、ナシ、昼＝ご飯１膳、ナスとキャベツのみそ炒め（合い挽きミンチ、ナス、キャベツ、ピーマン、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴(ショウガ）
- ７月の自炊費
【家】朝＝バタートースト１枚、ソーセージとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝焼きうどん（冷凍うどん、豚肩切り落とし、キャベツ、ニンジン、ピーマン、シイタケ）、トマトとキュウリ、レタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ
- ９月の自炊費
【家】朝＝野菜あんかけうどん（市販冷凍うどん、ハクサイ、ニンジン、シイタケ、片栗粉）、ナシ、昼＝焼きそば（市販めん、豚コマ切れ、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ切り身塩焼き
- ♪君のこと（小田和正）のギターその８
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝焼きそば（市販めん、豚肩切り落とし、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、トマトとキュウリ、夜＝ご飯１膳、焼きナス、ちりめんじゃこ
- 荷造り
【家】朝＝うどん（冷凍うどん、鶏モモ肉、ハクサイ、シイタケ）、昼＝バタートースト１枚、ウインナーとブロッコリーのボイル、夜＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの重ね蒸し（豚バラ薄切り、ハクサイ、ピーマン、赤ピーマン、シイタケ）、トマトとキュウリ
- 小田さんツアーのバンドメンバー
【家】朝＝ミニバケット２切れ、ソーセージとシイタケのソテー、ナシ、昼＝ベーコンとナスのオイルソースパスタ、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴（ショウガ）
- WiFiルーター導入てん末記（長いよ）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとグリーンアスパラのソテー、ナシ、昼＝鶏肉と野菜のあんかけご飯（鶏小肉、ハクサイ、ニンジン、シイタケ、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め
- 酒飲み日記（９月２４日）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとキャベツ、シイタケのソテー、ナシ、昼＝カレーうどん（市販冷凍うどん、牛コマ切れ、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め
- 九月が永遠に続けば（沼田まほかる）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとキャベツ、シイタケのソテー、ナシ、昼＝麻婆豆腐丼（ご飯１膳強、挽き肉、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴（ショウガ）、ちりめんじゃこ
- 昭和天皇（古川隆久）
【家】朝＝ご飯１膳、ちりめんじゃこ、リンゴ、昼＝焼きそば（市販めん、豚コマ切れ、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、夜＝ご飯１膳、牛コマ切れとレンコン、ニンジンの甘辛炒め煮
- 検索ワードの不思議
【外食・飲酒】夜＝家族宅近所の焼肉屋
- ♪「君のこと」（小田和正）
【家】朝・昼＝ご飯１膳、ベーコンとシイタケのソテー、夜＝担々麺もどき（市販中華めん、豚挽き肉、タマネギ、ニンジン、豆。醬、甜。醬）、トマトとキュウリ、ご飯１膳弱、ちりめんじゃこ
- やっぱり詰めが甘い
【家】朝＝あんかけうどん（冷凍うどん、鶏モモ肉、タマネギ、シイタケ）、昼＝ベーコンとブロッコリー、キャベツのオイルソースパスタ（ニンニク、鷹の爪）、夜＝ご飯1膳、冷や奴、ちりめんじゃこ
- 「古事記」神話の謎を解く（西條勉）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝ベーコンとキャベツのオイルソースパスタ（赤ピーマン、ニンニク、鷹の爪)、夜＝ご飯１膳、ブリ大根（ブリカマ、ダイコン、ショウガ）、トマトとキュウリ
- ２月の自炊費
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝ラーメン（市販めんとスープの素、キャベツ、ニンジン、シイタケ、豚挽き肉）、夜＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの重ね蒸し（シイタケ）、トマトとキュウリ
- 烙印(天野節子）
【家】朝＝ご飯１膳、ソーセージソテー、リンゴ、昼＝焼きそば（市販めん、豚コマ切れ、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、夜＝ご飯１膳、ポトフ（ソーセージ、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）、トマトとキュウリ
- ひまわり見てきた
【家】昼＝ピリ辛もやしラーメン（市販めん、豚挽き行く、モヤシ、チンゲンサイ、青ネギ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き【家族宅】朝＝ご飯１膳半、鶏モモ肉みそ焼き、トマトとレタスのサラダ、キュウリの漬物、カボチャスープ
- 「倖」と「幸」の間に
【家】朝＝ぶっかけ醬油うどん（冷凍うどん、ネギ、ショウガ）、リンゴ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳、豚挽き肉、ナス、青ネギ、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き
- 日本近代史（坂野潤治）
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ウインナとブロッコリーのボイル、昼＝カレーうどん（冷凍うどん、牛モモ切り落とし、タマネギ、s b赤缶カレーミックス）、夜＝ご飯１膳、冷や奴（ショウガ）
- ♪J-POP青春の'80の再放送で潤子さんを聴く
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、牛肉とハクサイのオイスターソース炒め（牛肉切り落とし、ハクサイ、ピーマン、ニンジン、パプリカ、ニンニク）、夜＝ジャコネギ飯（ご飯１膳、ちりめんじゃこ、青ネギ）
- 鍵のかかった部屋（貴志祐介）
【家】昼＝焼きそば（市販めん、豚コマ切れ、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、トマトとレタス、ホウレンソウのサラダ、夜＝ご飯１膳、カマスの開き焼き【家族宅】朝＝ご飯１膳、鶏ササミみそ焼き、焼きトウガラシ、レタスとミニトマト
- 昭和天皇伝（伊藤之雄）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとブロッコリーのボイル、リンゴ、夜＝肉うどん（冷凍うどん、牛バラ切り落とし、青ネギ）
- 酒飲み日記（６月３日）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、回鍋肉（豚カタ切り落とし、キャベツ、ピーマン、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め
- 遠近両用メガネになった…
【家】朝＝バタートースト１枚、ジャーマンポテト（ウインナ、メークイン、タマネギ）、昼＝ご飯１膳、肉じゃが（牛コマ切れ、メークイン、ニンジン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ジャコピーマン
- 顔ＦＡＣＥ（横山秀夫）
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝豆腐と野菜のうま煮丼（ご飯１膳強、木綿豆腐、ハクサイ、ニンジン、ピーマン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、豆腐とハクサイ、ネギのピリ辛炒め
- 人間ドックの詳細結果届く
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳、豚挽き肉、ナス、ショウガ、ニンニク、青ネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ照り焼き
- 家族宅で炊事当番
【家】朝＝ご飯１膳、湯豆腐(木綿豆腐、青ネギ）【家族宅】昼＝ナスのドライカレー(ご飯１膳強、ナス、牛挽き肉、タマネギ、ニンジン、トマト、ｓ＆ｂ赤缶カレーミックス）、夜＝ご飯１膳、肉じゃが（牛こま切れ、ジャガイモ２種、ニンジン、タマネギ）、ナスの甘辛炒め、トマトとキュウリとレタスのサラダ
- ４８歳になった
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ベーコンとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝ご飯１膳、肉じゃが（牛コマ切れ、メークイン、ニンジン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ
- 再び生き物たちの営み
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、エリンギバター、リンゴ、昼＝ご飯１膳、肉野菜炒め、差し入れの総菜、夜＝ご飯１膳、差し入れの残り
- 生き物たちの営み
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナとシイタケのソテー、昼＝ご飯１膳、高野豆腐の卵とじ（知人からの差し入れ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴（青ネギ）
- ♪YAMAHA CGX171CCA
【家】昼＝ご飯１膳、肉野菜炒め（豚コマ切れ、キャベツ、ニンジン、ピーマン、シイタケ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、アジの開き
- アナザーフェイス（堂場瞬一）
【家】朝＝バケット３分の１（バター）、ジャーマンポテト（ウインナ、メークイン、タマネギ）、昼＝焼きめし（ご飯１膳、豚挽き肉、ニンジン、ピーマン、シイタケ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ちりめんじゃこ
- 少女（湊かなえ）
【家】朝＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き、リンゴ、昼＝バケット３分の１（バター）、ジャーマンポテト（ウインナ、メークイン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、湯豆腐（木綿豆腐、ハクサイ、シイタケ）
- YASSさんの年報ＤＶＤ
【家】朝＝バケット３分の１(マーガリン）、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝挽き肉入りネギモヤシソバ(ニンニク）、夜＝ご飯１膳、八宝菜（連れ合いの差し入れ）
- さえない１日
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、ウインナとキャベツのソテー、リンゴ、夜＝ご飯１膳、湯豆腐（木綿豆腐、ハクサイ、シイタケ）
- ♪Gibson L-48(1958)
【家】朝＝ご飯１膳、湯豆腐（木綿豆腐、ハクサイ）、リンゴ、昼＝バケット３分の１（マーガリン）、ジャーマンポテト（ベーコン、メークイン、タマネギ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ちりめんじゃことピーマンの甘辛炒め
- 酒飲み日記（３月２１日）
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、ウインナとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳、豚挽き肉、ナス、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝豆腐うま煮丼（ご飯１膳、木綿豆腐、ハクサイ、ニンジン、ピーマン、ショウガ、ニンニク）
- 病院で・・・
【家】朝・昼＝バタートースト１枚、ウインナとアスパラガスのソテー、リンゴ、夜＝ご飯１膳、ブリ切り身塩焼き
- 猛練習中？
【家】朝＝カレーうどん（冷凍うどん、牛コマ切れ、タマネギ、青ネギ、ｓ＆ｂ赤缶カレーミックス）、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの重ね蒸し、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ナスの甘辛炒め
- 日本の領土問題（東郷和彦、保阪正康）
【家】朝＝ミガスもどき（バケット３分の１、ウインナ、タマネギ、パプリカ）、リンゴ、昼＝ご飯１膳、回鍋肉（豚モモ切り落とし、キャベツ、ピーマン、パプリカ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ジャコネギ飯（ご飯１膳、ちりめんじゃこ、青ネギ）
- Open the window!
【家】朝＝バケット３分の２（バター）、ベーコンとシイタケのソテー、リンゴ【家族宅】昼＝ご飯１膳、ブリ大根、味噌汁、リンゴ、夜＝ご飯１膳、イワシとしその春巻き、ワカメのサラダ
- ようやく鍵盤類をセッティング
【家】朝＝ご飯１膳、ウインナとキャベツのソテー、リンゴ、昼＝豚肉と豆腐の中華風うま煮丼（ご飯１膳強、豚コマ切れ、木綿豆腐、ハクサイ、ニンジン、ピーマン、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝挽き肉入りねぎもやしそば（ニンニク）
- １月の自炊費
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、ウインナーとシイタケのソテー、リンゴ、【運動】スロージョギング４５分
- 潤子さんのSONGS出演
【家】朝・昼＝ミガスもどき（ミニバケット半分、ベーコン、タマネギ、カラーピーマン、シイタケ)、リンゴ、夜＝豆腐うま煮丼（ご飯１膳強、豚コマ切れ、木綿豆腐、ハクサイ、ニンジン、ピーマン、ショウガ、ニンニク）、トマトとレタスのサラダ
- きょうも冷え込んだ
【家】朝＝鶏うどん（冷凍うどん、鶏モモ肉、ハクサイ、シイタケ）、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚バラ薄切りとハクサイの重ね蒸し、夜＝ご飯１膳、肉豆腐（牛コマ切れ、木綿豆腐、ゴボウ、細ネギ）
- 年初から・・・
【家族宅】夜＝ご飯２膳、回鍋肉（豚バラ肉、キャベツ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、ショウガ）、じゃこねぎ
- 酒飲み日記（１２月３日）
【家】朝・昼＝ミガスもどき（バケット３分の１、ソーセージ、タマネギ、ピーマン、パプリカ）、リンゴ
- モンパチフェスのBS版見た
【家】朝＝肉うどん（冷凍うどん、牛コマ切れ、ハクサイ）、昼＝中華丼（ご飯１膳強、豚コマ切れ、ハクサイ、ニンジン、ピーマン、パプリカ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ切り身塩焼き、ちりめんじゃこ
- 審判が下る日
【家】朝＝トースト１枚、ベーコンと椎茸の炒め物、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚バラ薄切りとキャベツ、ナスの味噌炒め（パプリカ、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き
- 牙のある時間（佐々木譲）
【家】朝＝バケット３分の１（マーガリン）、ウインナーとシイタケのソテー、リンゴ、昼＝焼きそば（市販めん、豚コマ切れ、キャベツ、ピーマン、パプリカ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ切り身照り焼き
- 続々公園ネコ
【家】朝＝ご飯１膳、湯豆腐（豆腐、シイタケ、ハクサイ、ショウガ）、リンゴ、昼＝ベーコンとナス、パプリカのオイルソースパスタ、トマト、夜＝ご飯1膳、牛肉とレンコンの甘辛炒め
- 近現代日本を史料で読む（御厨貴・編著）
【家】朝＝鶏肉と野菜のあんかけうどん（冷凍うどん、鶏小肉、ハクサイ、ニンジン、シイタケ）、リンゴ、昼＝麻婆豆腐丼（ご飯１膳強、豚挽き肉、豆腐、ニンニク、ショウガ）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ちりめんじゃこ
- バーにかかってきた電話（東直己）
【家族宅】朝＝牛なす丼、リンゴ【家】昼＝ご飯１膳、豚肉と豆腐のうま煮（豚肩切り落とし、豆腐、ハクサイ、ニンジン）、トマトとレタスのサラダ、
- 潤子さんのチケット
【家】朝＝ご飯１膳、ベーコンとエリンギのソテー、ナシ、昼＝鶏肉と野菜のあんかけうどん（鶏モモ肉、ハクサイ、ニンジン）、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、牛コマ切れとレンコンの甘辛炒め
- 真弓か金本か
【家】朝・昼＝ベーコンとナスのオイルソースパスタ、トマトとレタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴（ショウガ）
- こんなものまで通販で
【家】朝＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ、昼＝焼きそば（市販めん、豚肩切り落とし、キャベツ、ニンジン、ピーマン）、トマトとキュウリ、夜＝ご飯１膳、塩サバ切り身焼き
- ヤスさんも新譜発売＆ツアーへ！
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとグリーンアスパラ、ピーマンのソテー、昼＝ベーコンとナスのオイルソースパスタ、トマトとキュウリ、レタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、焼き魚（塩サバ切り身）
- 平城京の時代～シリーズ日本古代史４（坂上康俊）
【家】朝＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ、リンゴ、昼＝ご飯１膳、豚バラ肉とハクサイの重ね蒸し、トマトとキュウリ、レタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、ブリ照り焼き
- ３３５個のリンゴ
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとグリーンアスパラのソテー、リンゴ、昼＝ベーコンとナスのオイルソースパスタ、トマトとキュウリ、レタスのサラダ、夜＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ
- 健康診断
【家】朝＝バタートースト１枚、カリカリベーコンソテー、リンゴ、昼＝麻婆茄子丼（ご飯１膳強、合い挽きミンチ、ナス、ニンニク、ショウガ）、トマトとキュウリ、夜＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ
- ６月の自炊費
【家】朝＝ご飯１膳、冷や奴、ちりめんじゃこ、リンゴ、昼＝ベーコンとグリーンアスパラのフレッシュトマトソースパスタ、夜＝ご飯１膳、回鍋肉（豚モモ切り落とし、キャベツ、ピーマン、ニンジン、ニンニク、ショウガ）、トマトとキュウリ、レタスのサラダ
- 山弦のチケット引き取る
【家】朝＝ご飯１膳、ウインナー、リンゴ、夜＝ご飯１膳、豚肉とハクサイの重ね蒸し（豚バラ薄切り、ハクサイ、ピーマン）、トマトとキュウリ
- 新版・日中戦争（臼井勝美）
【家】朝＝ご飯１膳、筑前煮（前夜の残り）、リンゴ、昼＝ベーコンとキャベツ、ブロッコリーのオイルソースパスタ（パプリカ、ニンニク）、夜＝麻婆豆腐丼（ご飯１膳強、豚挽き肉、木綿豆腐、ニンニク、ショウガ）、トマトとキュウリ
- 腹立たしいが・・・
【家】朝＝バタートースト１枚、ウインナーとブロッコリーのボイル、リンゴ、昼＝ベーコンとキャベツのオイルソースパスタ（パプリカ、ニンニク）、夜＝ご飯１膳、豚肉と豆腐のうま煮（豚モモ薄切り、木綿豆腐、ハクサイ、ニンジン、ピーマン）、トマトとキュウリ
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