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食物繊維

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その 27% 同じ 10% まず 5% ぜひ 5% しっかり 9% 特に 10% よく 9% さらに 11% そう 9% たっぷり 10% 減らす 6% 下げる 5% 混ぜる 6% 痩せる 7% 含む 29% 太る 6% やせる 5% にくい 7% この 35% そんな 10% こんな 8%

グルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチンの効用
また、ヒアルロン酸は大量に取ると水溶性食物繊維を大量に摂取したのと同じような消化器症状（下痢など）が出る可能性があります

絶対痩せるダイエットピッタリ炭水化物
また、そば粉には4〜7%の食物繊維が含まれており、これは小麦粉の約2倍、白米の8倍以上です

バナナの涙
また、バナナには人間の体に本来備わっている「免疫力」を高める成分が豊富に含まれており、ガンの予防に効果があることが研究の結果、明らかになっています

オクラ
また、カルシウム、鉄分、カロチン、ビタミンａ・ｃが含まれており、夏バテ解消にはもってこいの野菜です

旬幸
また、ビタミンb1、b2、ビタミンc、ビタミンeなどのビタミン類に富み、肌に良いと言われる食物繊維も含んで美肌効果まであるようです

【便利】果物や野菜の乾燥機・・・活動量計カロリズム日記
また、ドライフルーツにすることで、フルーツの甘みがグンとアップするだけでなく、食物繊維も豊富に摂取でき、ヘルシーです

食べ合わせを工夫してスリムな体に
また、ココアに含まれる食物繊維には、ケーキに含まれる糖質や脂肪の吸収を妨げる作用があるといわれています

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