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加糖飲料は、体重増加なしでも、中性脂肪値と心臓病のリスクを上昇させる!
◎1日に2杯以上の加糖飲料を飲む女性は、体重が変わらなくとも、心臓病と糖尿病のリスク要因である腹囲サイズと血糖値が増え、特に中性脂肪値が異常レベルへと上昇していることが多いという研究結果が報告されました_≫ 全文 11/14/2011 関連: 中性脂肪値が気になる 、 心臓の健康 、 生活習慣病、メタボりクシンドローム
トウモロコシが善玉菌を増やし腸内環境を改善!
◎トウモロコシに含まれる水溶性食物繊維は、単独の摂取でも、腸内の善玉菌として知られる乳酸菌を含む善玉菌を増やし、さらに悪玉菌も減らすことで、腸内環境を改善すると、新しい研究は示しています
ビタミンD&カルシウムが寿命を延ばす!?
◎カルシウムも一緒に含むビタミンd のサプリメントは死亡リスクを少し下げることを、新しい研究は発見しました
コーヒーが大腸がんを予防!?
◎コーヒーの摂取量が増加すると、大腸がんのリスクが低下するようだと、約 49 万人を含む大規模研究のデータが示しています
食物繊維が心臓発作による死を防ぐ!
◎過去の前向き研究は、一貫して、食物摂取の摂取の増加が心筋梗塞の発症を減らすことを示しています ◎新しい研究は、食物繊維は心筋梗塞の低リスクにつながるだけでなく、野菜で
ストレスの増す状況でも、オリゴ糖が免疫力を高める!!
◎プレバイオティクス(腸内細菌の生育を促す難消化性食物繊維)のガラクトオリゴ糖の摂取は、ストレスが上昇して免疫機能が低下しがちな状況でも、腸内細菌による免疫作用を高めて、胃腸障害や風邪などを予防するために役立つようだと、新しい研究は示しています
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