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ありがとう
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今日の晩ご飯です。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:超低速ジョギング(8.5km/h以下) コース:伊丹北高校周辺 使用シューズ:アシックス ゲルカヤノ14 使用インソール:dsisソルボウォーキング 距離:12.6km 補強メニュー:腹筋100×3=300回、懸垂10×5=50回 5月度走行距離:341.1km
今日の晩ご飯です。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:超低速ジョギング(7.4km/h以下) コース:伊丹北高校周辺 使用シューズ:ニューバランス m1224 4e 使用インソール:dsisソルボウォーキング 距離:10.6km 補強メニュー:腹筋100×5=500回、懸垂10×5=50回 5月度走行距離:56.8km
今日の晩ご飯です。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:超低速ジョギング(7.4km/h以下) コース:宝塚(武庫川河川敷) 使用シューズ:ニューバランス m1224 使用インソール:dsisソルボランニング 距離:5.6km 補強メニュー:腹筋100×2=200回 体重/体脂肪率:54.6kg/17.0% 血圧:最高血圧91mmhg/最低血圧64mmhg 脈拍数:114拍/分 2月度走行距離:188.9km
京都学園大学と甲南大学に行って来ました。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:休足日 体重/体脂肪率:57.8kg/14.0% 血圧:最高血圧106mmhg/最低血圧61mmhg 脈拍数:79拍/分 4月度走行距離:65.7km
今日の晩ご飯です。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:超低速ジョギング(7.4km/h以下) コース:伊丹北高校周辺 使用シューズ:ニューバランス m1224 4e 使用インソール:dsisソルボウォーキング 距離:21.5km 補強メニュー:腹筋100×4=400回 4月度走行距離:159.9km
今日の晩ご飯です。
──────────────────────────────────────────── 【日々のトレーニング】 runタイプ:雨天の為、中止 体重/体脂肪率:56.6kg/16.0% 血圧:最高血圧119mmhg/最低血圧76mmhg 脈拍数:81拍/分 2月度走行距離:146.2km
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