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☆豆乳ダイエット☆6日目
☆今朝測定(開。比較)☆ 目。減。体重7.5kg(+0.5) 目。減。体脂肪率5.4%(-0.4) ☆先日(19日)食事☆ 朝・バナナバームクーヘン+バナナキゥイジュース(果汁10%) 昼・スープ春雨カップ麺+かた焼きそばカップ麺 間・カステラ2キレ+チョコ+サーターアンダギー2個+ポッキー+カッパエビセン 夜・ビーフシチューライス(半分)+焼きそば(半分) 水分2l(ジャスミン茶+ブラック珈琲+麦茶) おはようございます♪ ちょっと、やっぱり増えてまぁす(≧∀≦*) 月計前と月計前半は、体内に水分を蓄える為に少々体重が増える事を予測してたので、そこまで気にしてナイです
☆豆乳ダイエット☆ 18日目
☆先日(1日)食事☆ 朝・パイン豆乳+燃焼スープ 昼・燃焼スープ 間・グレフル100%ジュース 夜・パイン豆乳+燃焼スープ2杯 水分・2l(ジャスミン茶1000+ミントティ1000+アールグレイ500) ☆今朝測定(開始比較)☆ 目標減量体重7.2kg(+0.2) 目標減量体脂肪率5.2%(+0.2) ☆運動☆ ウォーキング20分 ストレッチ10分 エステリンドレ有酸素運動1時間 おはようございまーす
☆豆乳ダイエット☆ 20日目
☆先日(3日)食事☆ 朝・パイン豆乳 昼・パイン豆乳+燃焼スープ2杯 間・パイン豆乳+ヘルシィ和風ココット+マックのサラダ 夜・燃焼スープ+マヨサラダ一口 水分・2l(ジャスミン茶500+麦茶1500) ☆今朝測定(開始比較)☆ 目標減量体重6.4kg(-0.4) 目標減量体脂肪率5.1%(+0.1) ☆運動☆ ウォーキング1.5時間 おはようございまーす
☆豆乳ダイエット☆ 48日目
☆・豆乳ダイエットは、継続して飲む事により、大豆ペプチド効果による『脂肪を溜めにくく、太りにくい身体を造る事』を目的としています・☆ ☆先日(31日)食事☆ 朝(08:00)・豆乳+パイナップルジュース+チョコレート 間(00:00)・ナシ 昼(11:00)・bbq(日本酒+焼酎+帆立貝+牛肉+山羊肉+鴨肉+いのしし肉+とんちゃん+ねぎま+甘煮+おにぎり2個+散らし寿司+ニンニクそうめん+チョコレート+バナナ+カボチャ) 間(16:00)・パイナップルジュース 夜(21:00)・ミスタードーナツ(ポンデリングチョコ)+マクドナルド(アップルパイ+ミルク) 間(00:00)・ナシ 水分・2l(ほうじ茶500+ジャスミン茶500+水1000) ☆今朝測定(開始比較)☆ 目標減量体重6.9kg(-0.1) 目標減量体脂肪率4.9(-0.1) ☆運動☆ ナシ おはようございます
☆豆乳ダイエット☆5日目
☆今朝測定(開。比較)☆ 目。減。体重- 目。減。体脂肪率ー ☆先日(18土)食事☆ 朝・パイン豆乳+納。韓国海苔ゴハン1杯 昼・玉子うどん1杯 間・チーズケーキ2個+サーターアンダギー4個 夜・豚丼+サラダ+味噌 水分2l(ローズジャスミン茶+水) 日曜日の朝は、測定はしませんでしたぁ (・ε・)ノ 夜中まで、『クレヨンしんちゃん』を観ての、計画的朝寝坊です
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