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サニーレタス

料理

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大きな 5% おはよう 5% ちょっと 16% また 8% 少し 14% そう 8% そろそろ 5% まだ 16% もう少し 5% 少々 5% 美味しい 22% 感じる 5% 寒い 7% 焼く 12% せる 14% 蒔く 6% 育てる 7% 植える 14% ありがとう 6% この 30% こんな 8% そんな 8% その 17% 同じ 5%

餃子・蕎麦・カレー・春雨ダッカルビ・てごね寿司・パスタ・ピクルス
☆晩ごはん（6/19）☆ ・焼餃子・サラダ（レタス、サニーレタス、きゅうり、プチトマト）・豆腐とニラの貝柱スープ・ごはん餃子の中は、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、長葱です

鶏の照り焼き・鮪丼
☆晩ごはん（3/2）☆ ・鶏の照り焼き・サラダ（レタス、キャベツ、サニーレタス、きゅうり、貝割れ大根、トマト、アスパラ）・ほうれん草のおひたし・お味噌汁（なめこ）・韓国海苔・野沢菜・雑穀入りごはん鶏の照り焼きは、土井勝先生のレシピです

クリームシチュー・ほっけ・カレーなど
☆晩ごはん（10/21）☆ ・鶏のクリームシチュー・スモークサーモン・サラダ・雑穀入りごはんクリームシチューは、鶏肉、マッシュルーム、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもとホワイトソース缶、牛乳、白ワインで作りました

鯵フライ・カブとアサリのワイン蒸し
☆晩ごはん（7/21）☆ ・鯵フライ・サラダ（キャベツ、レタス、玉ねぎ、トマト）・山芋の梅和え・スンドゥブチゲ・雑穀入りごはん鯵フライは、からりと揚げて、レモンを添えました

ボルシチ・　鯵フライ・お好み焼き・蒸し野菜
☆晩ごはん（10/17）☆ ・ボルシチ・ツナサラダ・パンボルシチには、牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツが入っています

秋刀魚の塩焼き・スープカレー・酢豚・トレーニング
☆晩ごはん（7/29）☆ ・秋刀魚の塩焼き・ジャガイモ（インカのめざめ）とニンニクの揚げ蒸し焼き・ロースとビーフサラダ・お味噌汁（油揚げ、わかめ、ねぎ）・たくあん・雑穀入りごはん「秋刀魚」は北海道産の、新物ですが、旬には早すぎたようで、いまひとつでした(・・；) 「インカのめざめ」はごく小さいサイズのものが、安く売られていたので、ルクルーゼレシピで、ニンニクと一緒に、揚げ蒸し焼きしました

手羽のピリ辛焼き・レバニラ炒め・ロースカツ
☆晩ごはん（7/25）☆ ・鶏手羽のピリ辛焼き・ひゆ菜の辛子和え・サラダ・冷やっこ・お味噌汁・雑穀入りごはん鶏手羽は、豆板醤入りのあわせたタレに漬けておいて、フライパンにフライパン用ホイルをしいて、焼いてみました

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