updatenews @ hr.sub.jp
TOP PAGE
newsplus summarization
Amazon レビュー summarization
価格.com summarization
アットコスメ summarization
食べログ summarization
楽天レビュー summarization
TSUTAYA レビュー 要約
じゃらん レビュー 要約
Splog Filter
|
最新 24時間 急減少ワード cyclic
|
- 糸魚川市中学校新人陸上大会
補強 朝練後：腕立て５０回×３腹筋３０回×３
- 動きは良し！
補強 朝練後：腹筋３０回×５
走行距離２４ｋｍ
自転車 ３０ｋｍちょい
- ３連休ラストは
補強 懸垂３０回腕立て８０回腹筋、背筋各５０回×３
カーフレイズ１００回
走行距離２５ｋｍ
- 回復傾向
補強午前：ベンチプレス２０回×３ハイクリーン１０回×３
ワンハンドローイング左右各１０回×３
腹筋３０回×３
走行距離２６ｋｍ
４／１１朝５０分ジョグ（１００ｍ流し×６含む）
|
|
