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    音楽 関連語 韓国ドラマ エルビス ケアマネ 巻くだけダイエット
    • 10月16日(土) 3週間お預けDEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて今日は運動大好きワクドキイントラさんのエアロ初中級クラスに参加の土曜日でございます(^0^)大事な大事な土曜日エアロですが来週土曜日から再来週土曜日まで旅行なので2週連続で参加出来ないと言うことになり3週間弱の間土曜日エアロともお別れの予感(θ_θ)今日はその分めいいっぱい動こうと思い参加(^0^)今日も家の真ん前の側溝工事のためジムへの行き帰りは父ひこちゃんの送り迎え付でやって参りました(^0^)今日はひこちゃん朝はジムが休みなのでフリーde昼からは囲碁サロンの予定でしたが囲碁サロンよりもさっちょもの送り迎えを優先させて送り迎えをしてもらえました(^0^)さっちょものジム退館予定時刻が14:00の予定であったため12:30から始まる囲碁サロン行くのも今日はさっちょものせいで断念deその代わり今日はひこちゃんパチンコデーとなりました(^0^)昨日は夜晩御飯も後回しにして新kiconaへ行き6万円も勝ったのでチョット調子に乗っているみたいdeまたすぐに大負けして財産も元通りになることは目に見えてわかっているのにも関わらず止められないみたいです^^;でもパチンコ行って勝ったり負けたりして一喜一憂して機嫌も悪くならず家族円満を維持出来るのなら安いものかもしれませんね(^‐^;)

    • 12月4日(土) ふらふらどっこいDEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて今日もエアロな1日のさっちょも(^0^)朝は目覚めが少し寒いのを恐れてなかなか布団から出られないさっちょもです(^0^)今日は朝起きたら何故か「昔の名前で出ています」の歌詞が頭にまとわりついて離れませんでした^^;大昔のヒット曲de確か小林旭の曲だったかな?この曲は実際に誰かから教えてもらった訳でも小さい頃にカセットテープで車の中で聴いて育った訳でもなく、1つ目の職場である救護施設の歌謡クラブで施設の利用者が歌っているのを聴いて覚えたのですがよくもまあ歌詞が次から次へと浮かぶもんだわと我ながら感心してます☆何故今朝この歌が頭にまとわりついていたのかわかりませんde何の夢を今朝見ていたのかもわかりませんが夢で何かを見てこの歌がまとわりついていたことには間違いはないようです^^;歌好きのさっちょも今日は歌好きには欠かせない番組fns歌謡祭が夜19:00~23:10まで放送される模様deチョット楽しみ(^0^)

    • 11月24日(水) 一生懸命頑張るエアロの旅DEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて今日は午後からエアロの水曜日でございます(^0^)今日は父ひこちゃん午前中のジムの日課は予定変更deお休みしたのですが午前中の来客の予定が終わった後父ひこちゃんが囲碁サロンに行くのと一緒にさっちょもも便乗して行かないかと誘って来たのでどちらでも良かったのですが、せっかくのお誘いだったので父ひこちゃんの運転する車で一緒にさっちょものジムまで出掛けることにしました!今日は一週間のうちで一日だけ午後からエアロな予定の水曜日de今月受けているシェイプエアロの中で一番高度な振りの11月一生懸命theエアロでございます(^0^)

    • 9月11日(土) まだまだ未完成DEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて今日は久しぶりにエアロ参加の土曜日でございます(^0^)一週間ぶりのエアロビクスのレッスンはワクドキイントラさんの土曜日から開始です!本来ならば今日は9月の第2週目なので2回目の土曜日になるはずですがワクドキイントラさんの場合スタジオの出来具合を見ながら毎週振りを変えてみたり同じ振りを何週も続けてみたりと言った具合に月ごとによって振りを変える通常のルールに添わない形で進めてくれるのでエアロを上達したいと考えている人にはもって来いのレッスンを展開してくれていて今日は先月の終わりから続いているコンビネーションde3週目(^0^)さっちょもは3週目にして3回目のチャレンジ☆今日は先週の振りに少し変化が加わって同じ振りなのにオプションが追加されて新登場!前半の振りの一番最後の部分が新しく生まれ変わってました☆後ろに向かって歩いてキックボールチェンジをする部分ですが右は出来るのに何故か左だけカウントが余って出来てなかったかもカモかもですね(’‐^*)/何回やっても右だけ出来て左は1回も出来ないのでサイドステップを1回入れて誤魔化してました^^;家に帰ってやってみても何故か左だけ出来ないんですよね^^;なので来週もこの振りでレッスンして欲しいのですが、さすがに今日は3回目だったんで来週は違う振りが登場しそう(θ_θ)だから家で何回も何故右だけ出来て左だけ出来ないのか研究しようと思います(^0^)来週はまだ変わって欲しくない気もしますが新振りも新振りで楽しみ☆来週は三連休の初日なので人多そうですが頑張って参加します☆

    • 9月29日(水) 工事DE送り迎え付NOシェイプエアロo(^▽^)o
      さて明日は上高地旅行1泊2日の旅deブログもそれに伴いお休みさせて頂きます(^0^)短い旅行ではありますが楽しんで来たいと思います!

    • 9月18日(土) ワクワクドキドキDEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて昨日は23:20に就寝☆韓国ドラマ「女人天下」のdvd全150話までを全部見終わってしまった両親、お陰でいつも通りの夜テレビ生活がさっちょもに戻って来ました(^0^)昨日は21:00~23:00までサスペンスドラマを鑑賞!病養生活に入る前に撮ったと見られる船越英一郎主演のサスペンスドラマを見ました(^0^)ドラマが終わって急いで歯磨きと巻くだけダイエット体操をして寝る時間を見てみましたらばまだ23:20!いつもに増して早く準備が整いました!そして今日は朝7:40に起床(^0^)まだまだ眠たくて下の居間で二度寝をしてみましたらばいつの間にか8:20になってしまっていてさあ大変( ̄○ ̄;)!!急いで台所まで走りましたがほぼ朝御飯が出来てしまっていました(^‐^;)今日のメニューはそうめんとちゃんちゃん焼きセット!簡単料理の日で良かった☆今日はその他のおかずとしては豆腐と酢の物が出て来て豪勢に朝からガッツリと頂けました(^0^)今日はアサニエアロの土曜日なので朝はゆっくり出来るので朝御飯の後片付けも余裕で手伝える環境にあったのですが母みょうこが洗濯の準備をしている間におばあちゃんがちゃちゃっと片付けてしまい、さっちょももおばあちゃんの好意に甘えてさっき寝ていた続きdeすやすやと居間のソファの上で寝させて頂きました(^‐^;)

    • 9月27日(月) フラフラドッコイDEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて今日は一緒にカラオケに行きたくなるくらい鼻歌のお上手なイントラさんのエアロ初中級クラスの月曜日でございます(^0^)今日からしばらくはジムへは父ひこちゃんの送り迎えつきで通うことになりそうです☆と言うのも昨日も書きましたように家の真ん前の側溝工事de市の工事が連日ガリガリと音を立てて続いていますので、車の出し入れがさっちょもの運転技術では出来かねると言う訳でございます(^0^)さっちょもどころか父ひこちゃんの運転技術でも工事中は通れないものは通れないと言う訳でジムに行けない日も出て来るかもしれません☆不自由ですがこれが今日のようなエアロ4週目の週で良かった☆やっぱりエアロする上では1週目が肝心(^0^)あと3週目くらいからオプションも出て来るので1週目と3週目くらいは参加したいかなと言ったところでございます(^0^)ちなみに今日は4週目にして3回目のチャレンジ!今月は先週から2ブロック目の動きががらっと変わりました! この鼻歌イントラさんは時々3週目辺りで新しい動きを取り入れてくれる傾向があります(^0^)なので正確には1ブロック目は3回目のチャレンジde2ブロック目は2回目のチャレンジと言う事になりました(^0^)1

    • 9月22日(水) 三週間ぶりDEシェイプエアロo(^▽^)o
      さて明日は祝日deスケ変の秋分の日ではございますがいつものエアロと変更はないようなのでお風呂だけ入ることにしようかなと思っています(^0^)今日もお風呂だけで600グラム減りました!エアロするよりもお風呂の方が沢山減るだなんて信じられないわ(^0^)ちなみに今日は富士・伊豆・箱根ベストハイライトの旅から帰って来てからなかなかマーク出来ない◇◇キロ台をマーク!余裕でマークのさっちょもでした!明日もお風呂で楽しく痩せましょうno木曜日、エアロが出来ないのは残念ですがお風呂をガンバリマス!


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