- 今日のスポーツクラブ
筋力トレーニング系のマシーンに比べると、有酸素運動系のマシーンは楽しいです
- 2012/6/30
筋トレも有酸素運動もなかなか時間が取れないよ
- そんな今日この頃です。。。
筋トレと有酸素運動、あとスタジオで
「バレエストレッチ」と「ピラティス」受けてます！！
- 2012/5/2
筋トレ（指立て、腹筋、スクワット４セット）、三戦での基本、ワンツー１００本、
いったんプロテイン飲んでブログ書いて３０分後に有酸素運動
- エクササイズ
次に有酸素運動ですが、エアロバイクという器具を10分間、足腰を鍛えて汗をかきます
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