- 3月20日の運動
加圧の後のお風呂は血流が増えるので有酸素運動と同じ効果があるみたいです
- 本日のトレーニング
加圧トレーニング後の、有酸素運動って必要で、どうしたものかと考えていましたが、
- 今年の目標
加圧トレーニング後の有酸素運動を終えられ、汗を拭いながらの雑談の中で、
昨年よりもっとウエスト周りを引き締めていきたいと目標をお話し下さいました
- 加圧トレーニング 3回目p(^-^)q
加圧の後は有酸素運動・・・で楽しいバイブ
- 有酸素運動
加圧トレーニング後、702号室に帰ってきてもらい有酸素運動30分行います
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