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しかし、わたしは自分の経験上、精神的な部分で食べ過ぎる＝太る、食べなくても平気になる＝元に戻る、という経験を何度もしているので、何をどう食べるといったバランス ボール ダイエット エクササイズのフラフープ ダイエットのダイエットメニューより、食べ過ぎないでいられる心の上島 やせのダイエットナビのダイエットメニューというのを考えた方が、根本的解決になると思っております
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さっきまで、過去に放送されたダイエットスペシャルの番組の再放送を見てたそういえば、１年前の私は今より１０キロ太ってたな～お米１０キロ持ってみると、どんだけ身体に無駄なモノをつけてたんだろう…とハッとするでもね、まだまだなんだよね…今年１年でもうひとまわり、いやふたまわりは引き締めなきゃ…と言っても、夜勤で昼夜逆転という不規則な生活をしながら健康的に痩せるという正反対のことをやるので、かなりの根性がないと…『ビューティー・コロシアム』でも根性があるとキレイになるってアッコsanが言ってたし…だけど、今年の健康診断の結果が予想以上に良い評価だったので安心しちゃってる部分があり、１年前よりは根性なしかも…？(;^_^a今の体型に甘んじることなく、更にカッコ良いスタイル目指して、再び、根性入れ直さなきゃな…とりあえず、今月２１日に『ビューティー・コロシアム』が再び放送されるらしいので、私も筋トレ＆有酸素運動で引き締めておこう！
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