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○■ 若い頃から躁うつの傾向を持っていることは十分承知していた
○■ ひどいときは３畳の狭い書斎の床に毛布一枚でくるまり、多くの本に埋もれるようにして寝て一日を過ごしたりもしていた
○■ そんなことを言いたかった
○■ それが、ぼくの場合、このblogになる
○■ 1時就寝、6時半起床
11時就寝、13時起床
16時就寝、18時起床
○■ ***目標の達成度*** （１）睡眠1時〜7時半8時〜10時半 （２）ゴミ捨てなし （３）洗濯物15時 （４）たたむ （５）間食ng（チョコ食べちゃった） （６）料理 （７）運動
○■ 回×2×3セット
かえる腹筋30回×3セット
バックキック40回×2×3セット躁うつ病
○■ （４）たたむok （５）間食ng （６）料理なし （７）運動ng【躁うつ病の
○■ l
内臓脂肪レベル0.5
骨格筋率29.0％
皮下脂肪率16.8％かえる腹筋30回×3
○■ す おやすみなさい ***目標の達成度*** （１）睡眠0時半〜7時9時〜10時半 （２
○■ *目標の達成度*** （１）睡眠3時〜7時 （２）ゴミ捨て （３）洗濯物
○■ 躁うつ病
○■ 今もぼくは自分の調整がうまくいかず、休みを強いられている
○■ 主治医は、結局、薬の処方をしてくれる人
○■ o(*⌒o⌒)ｂふぁいとっ!! ***目標の達成度*** （１）睡眠3時〜7時 （２）ゴミ捨て （３）洗濯物10時 （４）たたむ （５）間食 （６）料理 （７）運動
○■ 今週は根雪になるらしいです
○■ 魚夢は躁うつ病のランキングに参加しています
○■ 躁うつの幅が決まったと（信じたい）
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○■ 物15時 （４）たたむ （５）間食ng（チョコ食べちゃった） （６）料
○■ 2％
bmi16.5
体年齢18歳
基礎代謝1029kcal
内臓脂肪レベル0.5
骨格筋率
○■ 16.8％かえる腹筋30回×3セット
スクワット30回×3セット
フレンチプレス30回×2×3セット
バックキック30回×2×3セット躁うつ
○■ )ｂふぁいとっ!! ***目標の達成度*** （１）睡眠3時〜7時 （２）ゴミ捨て （３）洗濯
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| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
| 0.041 | 0.171 | 0.528 | 0.027 | 0.483 | 0.185 | | 少し弱い | 少し弱い | 僅かに強い | 僅かに強い | 僅かに強い | 僅かに強い | | total 18195.100000001366 | |
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