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なぜ外食中心の生活だと病気になるのか?
油に関してはせめて「なたね油」にして、出来ることなら「オリーブ油」や「亜麻仁油」を使うことだ
☆食べてるものがカラダ全てを作る☆
良質な油を摂らないとだなんて、あんまり考えたこと無かったな・・
原因はこんなところに・・?
良質とは、天然の植物性オイル(オリーブオイル、しそ油、えごま油、亜麻仁油、ごま油)など、原料を生で絞ったもの
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