- H島トレ
ベンチプレス113キロからのドロップ６セット
ダンベルプレス５セット
チェストプレス２セット
ラット５セット
アームカール５セット
レッグエクステンション５セット
をやりました
- 2月15日（火）ベンチプレス
ベンチプレスエブリベンチ2日目試合フォーム81cmグリップ130kg×5回130kg×3回（バテバテ）あとは軽くデクライン、ダンベルフライ、ディップスで終了でした
- 今日もビーチワークアウト
フリーウエイトでダンベルベンチプレスをやっている時に、c嬢が私のところに来て「また今日も一緒にmr.dの指導の元でワークアウトやらない？」と誘われて、胸のルーチンをやっている私は一瞬とまどったが、やっぱりこういった機会は断るのはもったいないので、「ok！」と言って、mr.dのセッションを受ける :-)
|
