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望を持って!!避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度「足や足の指をこまめ
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確率が上がります避難所でのエコノミークラス症候。周知もう一度！！「足や足の指をこまめに動かす」「
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望を持って!!避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むこ
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持って!! ・避難所でのエコノミークラス症候群周知もう一度 「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０ 回程度）」 「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水
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