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- 12月15日
朝食：8枚切りの食パンを3枚＋野菜ジュース1/3
昼食：8枚切りの食パンを3.5枚＋紅茶
夕方：8枚切りの食パンを1.5枚＋紅茶
晩酌：チンゲン菜を1株＋水菜1袋＋スライスチーズ4枚（80g）＋アプリコットブランデー＋柚子酢＋日本酒 出費：98円 近所のドラッグストアで、 昨日も半額になった食パンを2斤ゲット
- 10月13日
朝食：ミューズリー（シリアル）＋ビタミンジュース
昼食：友人からもらった米菓子＋ビタミンジュース
夕方：友人からもらった米菓子＋冷たいコーヒー
晩酌：大豆＋煮干し＋日本酒
- 1月12日
朝食：5枚切りの食パン2枚＋生姜湯＋マルチビタミンサプリ1/2日分
昼食：5枚切りの食パン2枚＋抹茶カフェオレ
夕方：5枚切りの食パン1枚＋抹茶カフェオレ
晩酌：木綿豆腐（380g）の1丁＋煮干し＋日本酒＋アプリコットブランデー＋柚子酢 出費：536円 近所の酒屋さんで、 生ハムを5ヶ購入
- 12月8日
朝食：5枚切りの食パンを2枚＋ビタミンジュース＋マルチビタミンサプリ1/2日分
昼食：5枚切りの食パンを2枚＋ビタミンジュース
夕方：5枚切りの食パンを1枚＋みそ鍋の素をお湯で溶かしたもの
晩酌：煮干しともやしのみそ鍋仕立て＋アプリコットブランデー＋柚子酢 出費：なし 夏に、いつもの酒屋さんで、賞味期限切れ（7月末くらい）が迫った、 業務用のみそ鍋の素をもらっていたのがあったので、 そろそろ消費しようと味見
- 12月22日
朝食：5枚切りの食パンを2枚＋紅茶＋ビタミンcサプリ1/2日分
昼食：5枚切りの食パンを2枚＋紅茶
夕方：5枚切りの食パンを1枚＋紅茶
晩酌：水菜2株＋サバ缶＋アプリコットブランデー＋柚子酢＋日本酒 出費：なし サバ缶は、今の時期放置しておいたものをそのまま食べると冷たいので、 コタツの中に入れておいて、 少し温めておいたのを食べています
- 7月24日
朝食：米菓子＋冷たいコーヒー＋マルチビタミンサプリ1/2日分 昼食：米菓子＋ビタミンジュース
夕方：試食
晩酌：ミートローフ1/2個＋もやし1袋＋ビール＋アプリコットブランデーと柚子酢 出費：なし
- 7月16日
朝食：4枚切りの食パンを1.6枚＋ジャスミンティー＋マルチビタミンサプリ1/2日分 昼食：柿の種2袋＋ビタミンジュース
夕方：4枚切りの食パンを0.8枚
晩酌：玉子5個＋ビール＋アプリコットブランデー＋柚子酢 出費：なし
- 7月2日
朝食：5枚切りの食パン2枚＋トマトジュース 昼食：5枚切りの食パン2枚＋ビタミンジュース
夕方：抜き
晩酌：ミートローフ＋アプリコットブランデー＋柚子酢＋ダイエットビール 出費：なし
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