塩麹＜焼き時鮭・キャベツと板麩のたいた�...

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手羽中のパリパリ七味焼きと漬けカツオの手巻き♪
＜手羽中のパリパリ七味焼き・キャベツと揚げのたいたの・納豆とぬか漬けのナムル・漬けカツオの手巻き＞

塩麹焼豚を改良♪ナムルの盛り合わせで充実お野菜
＜塩麹焼豚・ナムルの盛り合わせ・冷やしトマト・もろきゅう＆おにぎらず＞

ホータレいわしのから揚げと焼きナスの醤油あんかけ。
＜ホータレいわしのから揚げ・焼きナスの醤油あんかけ・豆もやしときゅうりのナムル・心太＞

夏野菜で作る梅酢豚♪ ちょっと軽め、大人の酢豚。
＜夏野菜の梅酢豚・大根と人参のマヨ和え・アボカドのラー油和え・冷やしトマト＞

手羽先のパリパリ焼きと千切りキュウリのニンニク炒め♪
＜手羽先のパリパリ焼き・海老ときゅうりのニンニク炒め・茄子の揚げびたし・トマト＞

冷やし中華風サラダがヒット〜！！麺はきゅうり♪
＜焼き時鮭・キャベツと板麩のたいたの・冷やし中華風サラダ・冷やしトマトと枝豆＞

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