クエン酸ビタミンｃ、クエン酸、カリウム、リ�...

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夏バテ食べ物　夏バテに効く食べ物　夏のスタミナ料理トマトやゴーヤで夏バテを吹きとばせ
ビタミンb1,b2はアリシンと一緒に食べると吸収がよくなるようです

夏バテ対策
ビタミンb1豚肉・ウナギ・にら・ごま・枝豆・玄米ビタミンb2ウナギ・レバー・魚・ブロッコリー・パセリビタミンb6レバー・赤身の魚・玄米ビタミンb12レバー・貝類（アサリ・カキ・シジミ）・魚大豆食品・卵・肉・魚・牛乳など消化の良いタンパク質を摂りましょう

鶴橋「延羽の湯」で、信州・安曇野市からやって来た少年に出会って
ビタミンｃ、クエン酸、カリウム、リンゴ酸、ミネラルが含まれ、疲労回復・夏バテ対策にも効果的だという

今日の朝フルーツ
ビタミンb2、c、クエン酸により疲労回復、老化防止の効果もあり

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