- 注意を要する睡眠 （2）〜 慢性的な不眠
糖尿病になると、いわゆる 「むずむず足症候群」 になることも多く、また脚のしびれやこむら返りも起こりやすくなるので睡眠障害を招きやすくなります
- 7 時間の睡眠が記憶力の低下を防ぐ！？
◎睡眠時間が適切される 7 時間より短くても長くても、心臓病や糖尿病のリスクを高め、寿命を縮めることが多くの研究で報告されています
- 時々の睡眠不足では体重増加の心配はない！？
◎長期の慢性的な睡眠不足は、代謝や肥満関連ホルモンに影響し、体重の増加につながることが、これまでに観察研究で示唆されていますが、潜在的なメカニズムに関する実験研究の結果は一貫していません_≫ 続きを読む
7/11/2012
関連： 不眠症、睡眠の質 、 ダイエット、抗肥満
- 睡眠不足の脳はジャンクフードが好き！？
◎多くの研究で、睡眠不足が、肥満や糖尿病などにつながることが示唆されています
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