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ダイエット95日目(^∀^)ノ
月日曜日 あさごはん(7:00) ヨーグルト(150g・74kcal)クリーム玄米ブランマロン味(2枚・174kcal) 合計kcal
イタリアンランチ
朝はコーヒーとバナナ1本・・・昼は牛乳にロールパン1個とクリーム玄米ブランを2枚(一袋の半分)・・・それで夕食は大好きな五目御飯にしようと具を煮付けて用意をしてました
ダイエット68日目(^∀^)ノ
月日曜日 あさ・ひるごはん(12:00) プロテインドリンク(180kcal)クリーム玄米ブランメープル味(180kcal)バナナ(半分・40kcal) 合計kcal
ダイエット56日目(^∀^)ノ
月日曜日 ひる(18:00)カフェオレ(33kcal) よるごはん(19:00) プロテインダイエットキャラメル味(180kcal)クリーム玄米ブランレモン味(177kcal) 合計kcal ちゃんにはあんかけ焼きそば&ぎょうざ 今日はご飯の準備できて良かったなちゃんも機嫌よくうまい、うまい言うてたし嬉しい このあと準備してカラオケ行ってきたよん映画とカラオケ迷ったあげくカラオケダイエットにした超ストレス発散
今季初の寝坊
朝(昼?)ごはんは研究室でクリーム玄米ブランのレモン味とベビーチーズ
甘おやつ2@ドラッグストア
ちなみにあまり気にはしてないけどカロリーも考えてみると、1枚17kcalとのことで、1日4枚食べると68kcal
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