アルフォート 20110717 焼き肉チャーハン、ゼリー、ミ�...

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ちょっと 11% そう 9% 来る 11% ちる 9% もらう 10% く 21% でる 11% 頑張る 8% ない 5% 終わる 11% とりあえず 6% さ 6% やっぱり 7% また 6% まだ 9% もっと 5% あ 8% まぁ 8% う 6% そんな 11% あの 5% ありがとう 6% こんな 7% この 21%

夕食
20100112 牛丼、ポテトサラダ、たらの芽天ぷら、味噌汁、和菓子、アルフォート、みかん、きゅうりの塩昆布漬け

夕食
20100114 野菜炒め、コロッケ、ごはん、油揚げともやしの味噌汁、アルフォート、calpis

夕食
20100224 豚肉しょうが焼き、コロッケ、ごはん、野菜スープ、バニラヨーグルト、アルフォート、リポビタンd

夕食
20110322 鶏肉と根野菜の煮付け、コロッケ、モヤシと油揚げの味噌汁、ごはん、アルフォート3枚、ccレモンゼロ、コカ・コーラゼロ

昼食
20110605 焼きそば、コカ・コーラゼロ、サラダせんべい、ナタデココたっぷりココナッツゼリー、ブルーベリーヨーグルト、アルフォート1枚

夕食
20110611 ゴーヤチャンプル、素麺の味噌汁、ごはん、奈良漬け、アルフォート6枚、コカ・コーラゼロ

夕食
20110710 牛肉としらたきのすき焼き風、焼きナス、ごはん、冬瓜とシメジの味噌汁、ccレモンゼロ500ml、コカ・コーラゼロ500ml、アルフォート1枚、ミニチョコレート1枚、プチョ

昼食
20110717 焼き肉チャーハン、ゼリー、ミニあんパン3個、コカ・コーラゼロ、アルフォート、男梅

昼食
20110327 塩ラーメン、餃子1個、ノンカフェインコカ・コーラゼロ、豆せんべい、アルフォート、ばかうけ

夕食
20110413 豚肉しょうが焼き、ブロッコリー、野菜炒め、ごはん、油揚げの味噌汁、コカ・コーラゼロ、ゼロカロリーナタデココゼリー、アルフォート2枚、あめ玉4個、バニラバー

朝バナナダイエット　5日目　夜
16:05アルフォート1(55kcal) 19:30味噌汁、唐揚げ1、煮魚、ご飯、茶

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