- 瞑想・61日
瞑想・61日目になりました今朝も淡々とやっています毎日3分~15分ぐらいでやっています礼拝を済ませて後なので腹式呼吸などはやりませんお経を唱えていると自然と腹式呼吸になっていますのですぐに瞑想に入れるわけです始める前に守護神さま、守護霊さま瞑想を始めますよろしくお願いしますと言ってからしていますこんな感じで61日目を終わりました淡々とやっています今日も皆さまにいいことがイッパイありますように(*^o^*)/~コッツンよろしくお願いします↓↓↓
- ボイトレ2回目
腹式呼吸を憶えるため寝っ転がって発声練習
- 普通に書きますが
腹筋がない……腹周りやば…しかし腹式呼吸は勉強……あら……やらなきゃね
- 5月12日(水)カラオケ教室
腹式呼吸と発声をカラオケを使って訓練しました
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