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【楽天市場】ザ・トレーシー・メソッド DVD BOOK 2(楽天ブックス)(順,6

腹筋 産後 筋肉 ＤＶＤ キツイ 筋肉痛 運動 効果 出産 翌日 エクササイズ 日続 ワークアウト 前作 全身 前回 継続 内容 リズム 毎日 サイズ 体重 予約 期待 コアリズム 早速 頑張 出来 キツイです 効きそう 中心 マット ビリー マットワークアウト 痩せた 思いま ハード メニュー プログラム 確実 途中 ステップ 続けて ペース 今回 結構 ニング 簡単 最初 トレーニング こなせるようにな 最後 発売 効きま 継続して 女性 結果 動きが 感じで 必要 購入しました アップ 続けられ 届いて 以上 時間 効いて きつかったです 楽しみ キング パート ると思います 頑張って 続ければ 始めて 今日 初めて ション 良かっ 感じです 届きました うと思います 出ると たいと思いま 気にな 自分 私には 的には やってみました てしまいました 思いました だと思います 気になっ 入って
きつい 26%     痛い 10%     難しい 5%     弱い 5%     良い 15%     よい 13%     すごい 7%     多い 7%     いい 14%     鍛える 8%     引き締まる 7%     効く 24%     続ける 31%     こなせる 8%     引き締める 4%     通す 5%     戻る 5%     届く 17%     ついていける 4%     みる 21%     ゆったり 4%     すぐ 17%     かなり 20%     早速 5%     とても 15%     特に 10%     まだまだ 5%     ゆっくり 4%     これから 10%     結構 7%     少し 11%    

  • Total Integration
    • 0キツーイ！！！内容 はマット ワークアウト 編とほぼ同じ動き しかしたいので時折トレーシー・メソッド2が発売 されるのを知って すぐ 予約 注文しました ザ・トレーシー・メソッドも持っていて 足やお腹の部分だけをやってみました 現在、一週間経ちますが、腹筋 が縦に明らかに割れてきました動作はゆっくり ですが、かなり きつい ですカウントしてくれますが、それをマット の上でやると、すごくキツイ 全然できません頑張 って、覚えたいで2は無理だと思いま す 春の新作にも期待 大 産後 にこれって出来 るの？？？ 子供いない〜私には よくわかりませんBabyの言葉が出ると 、な んか嫌な感じ

  • 002   商品 が 到着 して 即日 にやりましたが 、 次 の 日 の 朝 に 足 が 吊 りました

    • 002   家 で 静 かにできるし 、 フィットネスクラブ とかいく 料金 よりは 安 いし 時間 に 縛 られないので 、 経済的 にも 良 いかと 思 われます

      • 004   お 尻 もあがってきたし （ かなり 早 い 段階 ） 、 お 腹 のへこみは … 、 こんなに ハード にも 関 わらず 、 すぐ にはもとには 戻 らなかった

        • 004   ってことは 、 かなり 頑張 らないとただの 腹筋 ごときではたるんだ 腹 は 、 そうそう 戻 らないということなのかも …

          • 0050   １ も 数 ヶ 月前 に 買 ってやってますが １ も 最初 はかなり きつかったです が 、 だんだんきつさにも 慣 れてきたので 、 この ２ も 完璧 にはまだできそうもないですが 、 それでも １ 枚通 してやると 、 下半身 ではお 尻 と 腹筋 の 方 でもそうだったのですが 、 最。
            筋肉 痛 になったので 、 筋肉 には 効 いてると 思 います
            • 050   ただ 、 1 の 方 でもそうだったのですが 、 最。筋肉 痛 でしんどくて 出来 なかった 動 きが 、 日 を 追 うごとに 出来 るようになるので 、 こちらも 毎日 やれば 休 まず 出来 るようになると 思 います

          • 005   産後 じゃなくても （ 私 は 子供産 んで １０ 年経 ってます ） 筋 トレ にいい と 思 います

            • 006   去年 の ６ 月 くらいから １ のほうをやっていて 、 今回 ２ を 購入 ！ やり 始 めて １ ヶ 月 くらいですが 、 お 腹 への 効果 は 絶大 です ！ １ と ２ 比 べてみて 思 うことは 、 体 の 歪 みが 気 になる 人 や 出産 経験者 は ２ からやったほうがいい かも 〜 ということです

              • 006   １ は 体幹 をきちんと 意識 してできないと 、 余計 なところに 力 が 入 ったりして 本。鍛 えようとしているところに アプローチ できない 気 がします

                • 007   発送等 の 対応 は 迅速 でしたが 、 再生 して １５ 分 くらいで 画像 がとまってしまいました

                  • 008   トレーシー 1 と 食事制限 、 踏 み 台昇降 で 約 3 ヶ 月 で - 13ｋｇ 落 ちました

                    • 010   普段使 わない 筋肉 を 使 う 運動 が 多 く 、 前回 のものと 違 う 筋肉 を 使 うことになるので 、 初 めはとても きつかったです

                      • 010   最近 ではよく 、 痩 せたんじゃないかと 言 われるので 、 是非頑張 って 見 ることをお 勧 めします

                        • 010   第一弾 の ＤＶＤ を 一応 まじめに 取 り 組 んでいたお 陰 で 、 体力 は 回復 していましたが 、 やはりさすがは トレーシー
                          • 028   座 ったままの ストレッチ も 気持 ちが 良 かったな ♪ 第一弾 DVD とはまた 違 った 感 じで 体 に 効 きそうです

                        • 010   １ よりはきつい 内容 になっていますが 、 「 産後 産後 4 ヶ 月 くらいから トレーシーアンダーソン の マット ワークアウト の ＤＶＤ を 見 ながら 、 少 しずつ 運動 してきましたが 、 お 腹 のたるみだけはどうしても 戻 らず 、 待 ちに 待 った ＤＶＤ の 登場 に 飛 びつき 購入 しました
                          • 046   １ よりはきつい 内容 になっていますが 、 「 産後 産後 」 と 強調 されても 私 にはその 経験 がないので 、 ちょっと モチベーション が 下 がります

                        • 011   DVD 内 で トレーシー が 産後 、 産後 と 結構 連発 してますけど 、 もちろん 産後 じゃない 人 にも 最適 な プログラム だと 思 います
                          • 021   DVD 内 で トレーシー が 産後 、 産後 と 結構 連発 してますけど 、 もちろん 産後 じゃない 人 にも 最適 な プログラム だと 思 います

                        • 011   始 めのうちはできない ポーズ とかあって ちょっと キツ そうだけど 、 続 けたらほんとに 引 き 締 まりそうです

                          • 012   私 はとても ほしい DVD だったんだけど 、 男性 に 当 たったのでちょっと 微妙 に

                            • 016   確 か グラビアアイドル が 雑誌 でこれを 紹介 していて 、 １ か 月 でかなり 引 き 締 まったって 書 いてましたけどほんとそうなると 思 います
                              • 063   今日 から 続 けて 来年 の 夏 には 引 き 締 まったお 腹 を 出 したいな 〜 ( 笑 ）

                            • 019   きつすぎて ☆ ３ といったところですが 、 もう 少 しがんばって 効果 を 出 したいという 期待 をこめて ☆ ４ です

                              • 019   手 をずっとやっていて 、 お 腹 にだんだん 綺麗 な 線 が 見 えるようになってきて 、 「 最強 の 。
                                凹 」 というこの 第二弾 も 購入 しました
                                • 042   手 をずっと 上 げたままにしておくのも 辛 いけれど 、 足 をずっと 上 げておくのも 同 じように 辛 いです

                              • 021   内容 は 結構 キツ いですが 、 まさに 腹筋 にきいてる 〜 〜 〜 っという 感 じがして 、 やり 遂 げたときとても 気持 ちがよい です

                                • 021   毎日 やれば 必 ず 結果 がでます ！ ただ 、 最後 の トレーシー の インタビュー の 内容 が １ と 同 じものを 使 っており 、 新 しくすればよかったのがちょっと 残念 でした ＾ ＾
                                  • 021   毎日 やれば 必 ず 結果 がでます ！ ただ 、 最後 の トレーシー の インタビュー の 内容 が １ と 同 じだったのがちょっと 残念 でした ＾ ＾

                                • 024   「 産後 は 〜 」 とうるさいですが 、 １ ほどいろいろな 形 の 運動 をするわけではないので 、 覚 えたら 英語音声 にしてやっています

                                  • 024   でも 、 ２ 回目 からもう 停滞 していたお 腹 が 引 き 締 まりはじめまし ヨ ！ ４０ 代半 ばのおばさん 体型 の 私 でも 、 お 腹 の 両脇 に 縦 に 線 が 入 ってきて 嬉 しいです

                                    • 024   トレーシーメソッド １ を 実行中 ４ ヶ 月目 ですが 、 最初 の １ ヶ 月 は 驚 くほどひきしまったのですが 、 それからは 見 た 目 も 体重 もかわりなく 、 、 といわけで 、 ２ を 購入 したのですが 、 きつい です ！ １ を 一通 りやってから ２ の 「 アウェイクニング 」 と 「 パイキング 」 をやるのですが 、 「 パイキング 」 の 途中 で ギブアップ です
                                      • 057   それから 少 しさぼっていたので メソット ２ は 、 ろくに 出来 なかったけど 必死 にやりました

                                    • 024   １ は 、 運動 経験 ゼロ の 私 でも 、 ギリ でなんとかこなせる ところが 、 丁度 よかったのですが 、 ２ はきつすぎて 最後 までできません

                                      • 027   運動 音痴 ですが 、 出来 ない 運動 は 、 片腕 で 体 を 支 えるのだけで 、 慣 れたら 出来 そうな … 1 番 きつかった 運動 は 、 脚 の 運動 の 腕立 て 伏 せの 姿勢 で 行 う シリーズ です

                                        • 027   第一弾 DVD を 週 4 回 4 ヶ 月 して 、 飽 きた 時 だったのですごく 刺激 になりました

                                          • 029   １ 週間前 に １ を 購入 したばかりで 結果 はでてませんが 、 今 まで 怠 けてたぶんの 辛 さなので こなせる ようになってから 再度 チャレンジ したいと 思 います
                                            • 029   １ 週間前 に １ を 購入 したばかりなので こなせる ようになってから 再度 チャレンジ したいと 思 います

                                          • 030   しかし 、 毎日 15 分程度 で 効果 が 出 るので 根性 がある 方 は 買 って 損 はないと 思 います

                                            • 031   BGM はまさかの クラシック 音楽 ！ その 為 リズム に ノッ ては 出来 ないので 時折 トレーシー が カウント してくれますが 、 覚 えるまでは 画面 を 凝視 していないとついていきにくいです
                                              • 039   BGM はまさかの クラシック 音楽 ！ その 為 リズム に ノッ ては 出来 ないので 時折 トレーシー が カウント してくれますが 、 覚 えるまでは 画面 を 凝視 していないとついていきにくいです

                                            • 031   トレーシー 位 の 腹筋 してますがそれでも 最初 は キツイ なぁと 思 う メニュー もありました

                                              • 031   ホント に 産後 の 状態 で 出来 るのか 凄 く 疑問 ですがやった 分 だけ 目 に 見 えて 違 ってくると 思 いますよ
                                                • 050   手元 に 届 いてから 知 ったのですが 、 これ 、 産後 の 引 き 締 めのための ＤＶＤ だそうです
                                                • 054   「 産後 の ボディーメーキング 」 のように 言 ってましたが 、 産後 にこれを フル に 行 うの 無理 なんじゃ

                                              • 031   因 みに 何 にもしていなかった １ 年前 に 比 べると 体重 は １０ キロ 以上 、 ウエスト は １０ センチ 以上 減 って 今 の ジーンズ の サイズ は ２４ インチ です

                                                • 034   1 と 2 どちらを 買 おうか 迷 いましたが 、 二人目 を 帝王切開 で 出産 してもうすぐ 半年 ‥ ‥ お 腹回 りがなかなか 痩 せないので 、 お 腹中心 の 2 を 購入 しました

                                                  • 034   でも 、 これだけの 内容 を 週 ４ 〜 ６ 日続 ければ 確 かに 元 の 体型以上 に 美 しい ボディーライン になれると 思 いますよ
                                                    • 054   でも 、 これだけの 内容 を 週 ４ 〜 ６ 日続 ければ 確 かに 元 の 体型以上 に 美 しい ボディーライン になれると 思 いますよ

                                                  • 039   産後 の 女性 の 為 に トレーシー が 開発 した 最強 の メソッド ということで 、 画面 は 柔 らかな 明 るい 雰囲気 で 、 赤 ちゃんが 寝 ているお 部屋 でも 出来 そうな 感 じです ( 我 が 家 の 狭 さでは 無理 だけど ）

                                                    • 039   でも 、 身体 を 痛 めないような 動 き 方 を トレーシー が タイミング 良 く アドバイス してくれるので 、 必要 以上 に 筋肉 痛 になることもなく 安心 です

                                                      • 039   バレエ や ヨガ に 似 た 感 じの 、 呼吸 に 注意 してゆっくり と 行 う 動 きが 多 いです

                                                        • 039   中年太 りのお 腹 にも 効 くそうですよ 〜 ！ 動 き しかし 、 それを 覚 えたら 、 DVD の 音 は 消音 にして 好 きな 音楽 をかけて ワークアウト しようと 企 んでいます ( 笑 ) 個人的 には １ の マット ワークアウト のほうが 断然好 きです
                                                          • 039   中年太 りのお 腹 にも 効 くそうですよ 〜 ！ 動 きを 覚 えたら 、 DVD の 音 は 消音 にして 好 きな 音楽 をかけて ワークアウト しようと 企 んでいます ( 笑 ) 個人的 には １ の マット ワークアウト のほうが 断然好 きです

                                                        • 039   欲 をいうと 、 『 産後 は … 云々 』 『 赤 ちゃんと 一緒 に … 云々 』 という 言葉 がかなり 頻繁 に 出 てきますので 、 様々 な 事情 であまりそういう 台詞 が 聴 きたくない 人 には 確 かに モチベーション ががっくりと 下 がりますね
                                                          • 002   今回 の 作 は 産後 のための 引 き 締 め 効果 に 良 いう シリーズ っぽいですが 、 産後 じゃなくても 普通 に 痩 せたい 方 も 良 いです
                                                          • 017   私 の 場合 は 、 産後 １ 年経 ちますが （ 汗 ） かなり 太 ったので 、 これぐらいが 丁度良 いと 思 います ! ! 地道 に 頑張 りたいと 思 います

                                                        • 039   １ は ダンサブル な 音楽 に ノッ て 、 きつい 中 にも 楽 しく ワークアウト 出来 、 運動 後 の 爽快感 が GOOD ！ トレーシー の 大 ファン になりました ♪ が 、 新作 のこちらは ガラッ と 雰囲気 が 変 わっています

                                                          • 040   以前 １ を 購入 しぼちぼち 運動 してました ☆ ２ が 出 ると 知 り 思 わず 購入 ☆ ☆ ☆ １ とは 違 いゆったり としてるのですがかなり きつく 続 ければ 効果 ありそう

                                                            • 041   ザ・トレーシー・メソッド も 持 っていて 足 やお 腹 の 部分 だけをやっていたけど お 腹 の 部分 に 効果 があってくびれます ！ 今回 発売 された 2 はお 腹 の 部分 が 気 になる 人 におすすめします

                                                              • 042   休 むことも 多 かったですが 、 たるんだ 体 が 引 き 締 まって 体脂肪 も 減 り 体重 も 7kg 落 ちたので 、 ２ もちょっとは 余裕 をもって 出来 るかな ？ ？ と・・・はじめてみれば 、 甘 かったです

                                                                • 043   脚 にはよくわかりませんが 、 これはとにかくお 尻 に 効 きました ！ お 尻 が キュッ と 締 まります

                                                                  • 043   １ は 簡単 すぎて 物足 りなく 、 2 〜 3 回 やって 飽 きて 人 にあげてしまいました が 、 ２ は 腹筋 を 重点的 にやる メニュー ということで 、 また 購入 してみました
                                                                    • 032   腹筋 だけじゃなくほぼ 全身 ？ ！ ビリー よりは 楽 かな ？ でも 地味 にきつい

                                                                  • 044   トレーシーメソッド を 始 めて 5 ヶ 月 （ 月 20 回 ペース ） 、 初 めはきつかったけど 、 2 週間目 から （ エアロビ 暦 10 年 だったのもあって ） なんなくこなせる ようになり 、 すぐ に 結果 がでました

                                                                    • 047   ビリー 隊長 とも コアリズム とも 違 いますが 、 私 にとってはなんだか 頑張 れそうな 気 がしています

                                                                      • 047   でも 、 それでも 翌日 からかなり の 筋肉 痛 ってことはかなり 効 いているのでは ! ? ＤＶＤ を 見 ながら 、 ゆっくり 何 とかやっています
                                                                        • 002   早 く 綺麗 に 筋肉 がつくように 毎日 やってますが 、 ３ 日 ぐらいで 辛 さが 段々 なくなっていく 気 がしました

                                                                      • 048   トレーシー の 第 1 弾 ももっていますが 、 こっちは 腹筋 、 腹筋 … （ 足 、 腕 も 入 っています ） まだ 始 めたばかりですが 、 最初 の プログラム もこなせない ＞ ＜ マスター したら 次 の プログラム に 進 むようなので 、 毎日 がんばろうと 思 います
                                                                        • 015   ひとつひとつの 動 きは 、 難 しくはありませんが 、 腹筋 の 弱 い 私 には 、 続 けては 出来 ません

                                                                      • 049   １ を 継続 してきたので 大 して 苦 ではありませんでした ＾ ＾ ｖ 因 みに 週 ３ 〜 ５ 日 は フル でこなしてきたせいか １ と ２ 連続 して 普通 にできました ！ これから は １ と ２ の ２ 時間 コース で 励 んでいく 予定 なのですが 、 腹筋 は 更 に 締 る 事間違 いないです ♪
                                                                        • 037   ３ 部作 の ２ 作目 なのですが 、 腹筋 に 確実 に 効果 あるんじゃないのでしょうか ？ 前作 を 完全 マスター した 人 じゃないと … 難 しいかも ？
                                                                        • 049   １ を 継続 してきたので 大 して 苦 ではありませんでした ＾ ＾ ｖ 因 みに 週 ３ 〜 ５ 日 は フル でこなしてきたせいか １ と ２ 連続 して 普通 にできました ！ これから は １ と ２ の ２ 時間 コース で 励 んでいく 予定 なので 腹筋 は 更 に 締 る 事間違 いないです ♪

                                                                      • 050   ただ 、 私的 には 、 1 の 方 が 全身 運動 ということもあって 体全体 を 引 き 締 められるので 良 かったかな

                                                                        • 050   もちろん 、 出産 していない 方 にも 効果 ありなのですが 、 トレーニング 中 に 何度 も 「 産後 には ･ ･ ･ 」 との コメント が 出 てきますので 、 特 に 産後 の 体型 を 戻 したい 方 には 良 さそうですよ

                                                                          • 050   トレーシー の 言 うように 、 本当 に 目 に 見 えて 効果 が 現 れるので 、 がんばれるんですよね
                                                                            • 042   気長 に 続 けられれば 確実 に 効果 がありそうなので 、 お 腹 が 気 になる 方 にはおすすめです

                                                                          • 050   年明 けには 、 最終章 で ダンス の ＤＶＤ が 出 るそうですので 、 今 から 楽 しみです

                                                                            • 051   あとの 、 脚 ・ 腕 の エクササイズ は 、 １ 作目 をやった 人 は 、 割 と 楽 にできると 思 いますが 、 動 くための スペース が 前回 よりも 少 し 必要 ですね
                                                                              • 043   ハード な エクササイズ はないので 、 毎日 気軽 に 続 けられるのが 良 いと 思 いました

                                                                            • 051   タイトル 通 り 、 腹筋 に 焦点 をあてた 最初 の パート は 、 続 けてやるのはかなり キツイ です

                                                                              • 051   出産後 の 方 を 対象 にしているからか 、 スタジオ の 装飾 が １ 作目 より 明 るく 女性 らしい 感 じで 、 BGM はなんと クラシック です ！ 個人的 には 、 前作 の 、 おしゃれな 曲 に ダンス 要素 の 入 った 動 きのほうが 好 きですが 、 確 かにこれは 腹筋 にはとても 効 くと 思 います
                                                                                • 009   いつも 夜 に 、 足 を 押 さえて 普通 の 腹筋 を 30 回 くらい やっていましたが 、 この DVD の 内容 にはついていけず
                                                                                • 020   小学生 の 腹筋 レベル から 、 グー んと レベルアップ で 、 そのまま 腕 、 脚 まで 最後 に 軽 く トレーニング

                                                                              • 051   １ 作目 は 通 してできるようになっているのですが 、 まだまだ 腹筋 の 弱 い 私 には 腰 を 傷 めそうな 動 きがあったので 、 今 のところ 自分 の ペース でやっています

                                                                                • 053   トレーシー １ の 腹筋 プログラム で ６４ → ６２ｃｍ に サイズ ダウン し 、 筋肉 もついた 感 じはありましたが 、 楽々 こなせる ようになってしまってもう 少 しきつい トレーニング がしたいなぁと 思 いだしていたところでした

                                                                                  • 053   トレーシー ２ の ステップ １ は 割 とすぐ できるようになりましたが 、 ステップ 2 の パイキング が・・・きつい ！ ！ これは 効 きそうです ☆

                                                                                    • 054   フル で 通 した 翌日 、 腹筋 （ 特 に 肋骨 のあたり ） が 痛 くて 咳 （ 気管支。中 ） をするのが 苦 しかったです

                                                                                      • 059   今回 は 腹筋 中心 との 事 でしたので 、 一番気 になっている 部分 で 期待 している 場所 です

                                                                                        • 059   私 に 合 っていたらしく 効果 も 感 じ 始 め （ 特 に 二 の 腕 はききました ） 長続 きしていましたが 少 し 飽 きてきたなと 思 っていたところ ２ の 発売 を 知 りすぐ 予約 しました
                                                                                          • 059   本日 、 届 きました ♪ １ がとても 、 良 かったのですが 、 飽 きてしまい 中断 していた 所 でした

                                                                                        • 060   昨日早速 やってみました ★ 最初 は 全体 を 見 て 「 わりと 楽 そう ？ 」 と 思 いましたが 、 実際 ＤＶＤ と 一緒 にやってみたら ハード でした ！ ！ ！ １ より 汗 はかきませんでしたが 、 相当効 きそう ！ ワークアウト スペース は 、 １ よりも 必要 かな ？ あと 、 肘 や 膝 が 痛 くなるので 厚手 の ヨガマット は 必須 だと 思 います
                                                                                          • 008   アパート でも 、 2 歳 の 子供 が 寝 てる 横 で ヨガマット + 少 しの スペース で 十分 です

                                                                                        • 062   ｼﾘｰｽﾞ1 は 5 かげつほど しゅう 5 にちの ﾍﾟｰｽ でおこなったけっか 4ｋｇ やせました しかし さいきん あきてきて ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ してきつつあるので これがとどいたら またがんばるつもりです

                                                                                          • 063   １ の エクササイズ をやってる 人 はとても 入 りやすいし 、 今回 のが トレイシー 初挑戦 の 人 も １ のより トレイシー の 体 は 覚 えやすいものになってると 思 います
                                                                                            • 047   何 より トレイシー の 体 は 本当 に キレイ で 、 あんな 風 になりたい ! ! とりあえず 、 頑張 ってみようと 思 います
                                                                                            • 063   １ の エクササイズ をやってる 人 はとても 入 りやすいし 、 今回 のが トレイシー 初挑戦 の 人 も １ のよりは 覚 えやすいものになってると 思 います

                                                                                          • 064   40 代 ですが 、 週 ４ 〜 ６ 日 の ペース で 続 けられた ワークアウト は 初 めてで 、 特 にお 腹周 りに 効 きました （ どちらかというと 太 ももを 何 とかしたいのですが 、 それはあまり ･ ･ ･ ）

                                                                                            • 066   時間 がなくてまだ 途中 までしかやっていないのですが 次 の 日早速 筋肉 痛 になりました 一 つ 一 つの 動 きは 割 と 簡単 ですが 続 けてやるとかなり 効 きます これから 継続 して 頑張 りたいと 思 います
                                                                                              • 040   特 にお 腹 とお 尻 を 痩 せたい 人 にはかなり お 勧 めです ☆ 私 にはきつくておもわず ☆ 一 つへらしちゃった 笑
                                                                                              • 066   飽 きっぽい 私 でも 、 継続 して 出来 ているので 、 そういう 方 にもお 勧 めです ！ ！

                                                                                            • 066   まだ 、 予約 なので 届 いていませんが 楽 しみです ！ ！ ＊ 同 じ ＤＶＤ を 観 ながら・・でも 、 以前流行 った 他 ２ 件 よりも 、 緩 やかではあるものの 、 キレイ に サイズ ダウン しているのが 良 かったです

                                                                                              • 067   これでまた 気持 ちを 引 き 締 めて 頑張 れそう ♪ ＜ ここまで 追記 ＞ 「 2 」 が 出 るとの 事 で マラソン も 兼 ねて 予約 しました

                                                                                                • 067   下半身 が 気 になっていた 私 は ユルユルペース でありながらも 「 1 」 で 随分 と ヒップ のたるみが 改善 された 事 と 、 太 ももの ライン が 奇麗 になったので 、 興味津々 で 予約 しました

                                                                                                  • 067   全部観 ましたが 、 「 1 」 との 決定的 な 違 いは 首 や ヒザ 、 手首 に ヒジ の 角度 の ポイント に 加 え 、 呼吸 も ( 少 しですが ) トレーシー によって アドヴァイス されていて 日本人向 けだと 思 います

                                                                                                    • 069   こちらの 商品 が 手元 に 届 くまでしっかり 継続 し 、 自分 を 磨 きたいと 思 います
                                                                                                      自然言語処理