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○■ 今何キログラムなのだろう？
ダイエットサプリも全く効果はない感じだ
○■ というわけで、野菜で2品のおかずになります！！
○■ ついついメモるのを忘れてしまい、一ヶ月以上止めてしまってました
○■ ちなみに今はその15kg減の状態から+6kgくらい
○■ ずっと疑問に思ってきましたが「1日2食健康法」を知り、
食べないほうが体調がいい人たちがいることがわかりました
○■ これに対して、レコーディングダイエットの岡田斗司夫さんは、「今ここで僕がこのハンバーガーを全部食べたとしてもそれが飢餓の人を直接救うことにはならないのだから」食べない分は思い切って捨てよう、と提唱されていたりします
○■ 「だって安かったから」が常套句になってきました
○■ ☆2月のレッスンは10日と24日で～す！☆
○■ （私は、時々ここに書く位だけど・・・）
○■ 昨年買った礼服は一度しか着ていませんよ（汗）
○■ まぁ、こうやって記事にしたところで 読んでもらった方の参考になるかどうかはわからないけど、
ちゃんとやれば、ちゃんと減る！ってことが、 ちゃんと伝わればいいなーー♪って思います
○■ しかもこの１ヶ月で急激に！！
○■ 記録することで、従。漫然と無意識に食べていたことが、意識的になって行く様です
○■ 朝食食パンマンゴージャム付きバナナのパウンドケーキウインナーバナナりんご豆乳ホットコーヒー 昼食お弁当 おやつチョコレート１つ 夕食白米お味噌汁ポテトサラダ納豆 夜おやつ無し 結果目標体重－０．４㌔ 反省点どうしてもお菓子を食べないと落ち着かない１つだけなら我慢したらいいのに夜の白米もやめたらいいのに
○■ 昼食
13:53ごはん・焼売（652.24kcal）
○■ 体重の変遷
開始時より－２．９キロ
○■ みなさんも 活動量計カロリズム 、手に入れてみませんか？
○■ ちょっとした思いつきで始めたレコーディングダイエットだったのに、手元にはちゃんと４週間分のデータが残っていて、さすがにちょっと嬉しいさて、成果は…(￣ー￣)ピンクが体重
○■ そして今、「チーズ好きのためのチーズケーキ」、完食
○■ 【昨日の結果】
安静時代謝量1267 （kcal）
消費カロリー1878.0（kcal）
活動量610.8 (kcal)
脂肪燃焼量 12.2 (g)
歩数12122（歩）
距離7.63 (km)
歩行時間92.0 （分）
エクササイズ値5.8 （ex）
○■ 朝ポテトチップス昼大根と豚肉の煮物ご飯味付け玉子夜大根と豚肉の煮物ご飯味付け玉子ナポリタンスパゲティポテトチップスみかん5個
○■ 昨日は仲間６人で秋吉に行ってきました
○■ こんな感じでレコーディングダイエット始めました。尋ﾁｬﾝ、あってるかなこんな感じでいいかしら……？！
○■ 【食事】・朝：バナナプレーンヨーグルト（127）・昼：野菜いっぱいの焼きうどん牛肉20g入り（500）・夜：キムチ鍋うどん豚肉20g入り（700）・おやつ：コーヒー（砂糖＆クリープ）（30）【運動】ストレッチ【便通】あり【今日の摂取カロリー】1357kcalﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く
○■ ★出張や旅でも快適pcライフ！★
○■ ∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞─∞間食（883）ポテチリラックマせいんべいカロリチョコいただきもののリラックマせん
○■ 2010年8月〜10月購入のコミックは以上（こちらも多分）
○■ １４：００ ８１９キロカロリー
マクドナルドで外食（８１９） １９：００ ８５０キロカロリー
菓子パン（２００）
パスタ（麺・ナス・タマネギ・ハム・ピーマン）（６００）
コーヒー（５０）
○■ 話題:レコーディングダイエット
○■ 私は、あの後２時間ぐらぃで目が覚めて、
○■ 目標体重：70.0kg
目標までの残り：-11.9kg
[ ダイエットグラフ表示 ]
○■ 活動量計カロリズム の結果報告（6/23日）
○■ 本音は、本格的な夏を迎える前にこの重い身体を何とかしたい！ 娘2の時の母子手帳を何気に見たら 只今の体重、 妊娠8ヶ月時と変わらないんですけど！！ ｷｬ━(゜д゜;)━!!!!ｷｬ━(゜д゜;)━!!!! 去年はコアとレコーディングダイエットでかなりいけたけど（2ヶ月で4kg減) 今年はコアと朝バナナを併用しても中々減らない・・・
○■ 今日は情報共有します
○■ ブログ更新しまーすｗｗ
○■ トータル２４５０キロカロリー
○■ ダイエット・セラピーは禁煙メゾットを 取り入れているのだそうです
○■ にほんブログ村 レコーディングダイエット
○■ ちょっとマジでダイエット頑張ります
○■ だけどね、－５ｍｍ身長が・・・
○■ だいたい、普通は、あれって１コ買って
２人で食べるのが普通なんじゃない？
○■ そして…台風とは関係ありませんが…一人静かに ダイエット を決意…
○■ あとレコーディングダイエット再開してみた
○■ 【映像ソフト関連】
○■ 「ダイエット」カテゴリの最新記事
第一目標・・・達成！！！
○■ ★●■■●★夏休み・ｇｗのご予定は？
こん○○は、subaruです
○■ 2012-4-4 08:02
○■ 2009-04-30 |
記録
○■ レコーディングダイエット始めたw
○■ というわけで今度こそレコーディングダイエット
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kcal 最近 食べた 脂肪 間食 野菜 カロリー 思います ブログ 減量 夕食 食生活 キロカロリー チョコ 食べたもの コーヒー 最初 管理 測定 紹介 無理 以上 結果 今日から 携帯 リバウンド 場合 チキン 我慢 半分 頑張 一日 大好 一緒 キャベツ 変化 煮物 大事 簡単 タンブラー 基礎 自分 手帳 筋肉 予定 出来 コロッケ 今月 面倒 岡田 日記 摂取 必要 total 明日 外食 朝なし 落とし bmi 摂取カロリー 減らす ゼリー 岡田斗 報告 身体 メニュー 数値 参考 話題 維持 初めて 今朝 岡田斗司夫 久々 変わら 実行 コントロール ダイエット方法 途中 ペース 情報 サイズ 公開 投稿 実践 ナポリタン メール ０キロカロリー 記録 結局 思ってい 本日 ビール kgbmi からの投稿 失敗 宣言 早速 今回 ダイエットをし totalcalorie 皆さん 炭水化物 ありがとうござい 仕方 結婚 痩せまし 携帯から 難しい 最新 減って 参加中 野菜ジュース ビタミン 夕方 始めよ 興味 日間 活動 食べてい 食べる 歩数 変わっ android携帯からの投稿 目標 成果 てしまいました 新しい 書いて 作って 好きな goo 玉子 久しぶり 持って ｗｗｗ 朝ごはん 自然 思いまし 調整 復活 コーンクリームコロッケ 体脂肪率 部分 食べられ 計算 消費カロリー 入れて 距離 フルーツ 美味しかっ 記憶 ホント 順調 購入 体験 上がっ 言って 紅茶タンブラー ツイート 前から weight 健康的 旅行 時間 状況 今週 コメント 入って 書くの 言葉 以来 自宅 屋さん のりっこチキン おはようございます 画像 使って 食べました 東京 基本的 思いました ライブ 食べたら 良かった 本格的 買って 思っている 友達 運動 思っています 記録すること 教えて 何度 食べちゃっ 一覧 私の場合 聞いて 数日 食べるよう 夜の体重 だと思います 帰ってき いつまでもデブ 意識 始めた ものを記録 開始 食べている 記事 買ってき ダイエットをして 気がし 昨日 なくなりました かと思います
| 評価強度 | 可変性 | 記述詳細 | 感情強度 | 描写総量 | 装飾量 |
| 0.038 | 0.163 | 0.548 | 0.040 | 0.511 | 0.211 | | | | | | | | total 211597.90000006667 | |
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