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    バッククロス

    音楽 関連語 韓国ドラマ エルビス ケアマネ 巻くだけダイエット
    0 . 1 .
  • ○■ バッククロス

  • ○■ そして今朝は8:15に起床(^0^)8時間寝ても朝目覚ましが鳴るまで気を失って寝ている今日のさっちょもでございます^^;アラームが鳴るまでなんぼでも寝られると言った感じでございます(^0^)父ひこちゃんなんてさっちょもよりもだいぶ後で寝たにも関わらず朝さっちょもが8:00のアラームに気づいてひこちゃんの寝室を覗いてみたところ布団も綺麗に畳んで着替えも済ませて起床しているようでした^^;そうそう父母が見ていた韓国ドラマも見終わって夜夜更かしをするのもなくなりました(^0^)今は父ひこちゃん抜きで母みょうこが1人で昼間に「魔女ゆひ」と言う韓国ドラマのdvdを見始めているのですがそれには父ひこちゃん参加せずde夜に見ることがなくなったので夜更かしをして2人で見ると言うこともなくなりました(^0^)父ひこちゃんはどうも現代劇よりも時代劇の方を好むらしく現代劇を見る分には興味がないようです(^0^)母みょうこも現代劇よりも時代劇の方がおもしろいみたいだと言っていたので日本人には時代劇の方がウケが良いのかもしれません(^0^)

  • ○■ 1ブロック目、3カウントのボックス→タタ→キック→後ろキック→ビハインドボールチェンジ→クロスマーチチャチャ→ビハインドでスタート

  • ○■ 今日はアドバンスエアロmax@蒲田by村瀬irに参加してきました

  • ○■ 通しは普通に3周+おまけの2周ほど

  • ○■ さて昨日は23:20に就寝☆韓国ドラマ「女人天下」のdvd全150話までを全部見終わってしまった両親、お陰でいつも通りの夜テレビ生活がさっちょもに戻って来ました(^0^)昨日は21:00~23:00までサスペンスドラマを鑑賞!病養生活に入る前に撮ったと見られる船越英一郎主演のサスペンスドラマを見ました(^0^)ドラマが終わって急いで歯磨きと巻くだけダイエット体操をして寝る時間を見てみましたらばまだ23:20!いつもに増して早く準備が整いました!そして今日は朝7:40に起床(^0^)まだまだ眠たくて下の居間で二度寝をしてみましたらばいつの間にか8:20になってしまっていてさあ大変( ̄○ ̄;)!!急いで台所まで走りましたがほぼ朝御飯が出来てしまっていました(^‐^;)今日のメニューはそうめんとちゃんちゃん焼きセット!簡単料理の日で良かった☆今日はその他のおかずとしては豆腐と酢の物が出て来て豪勢に朝からガッツリと頂けました(^0^)今日はアサニエアロの土曜日なので朝はゆっくり出来るので朝御飯の後片付けも余裕で手伝える環境にあったのですが母みょうこが洗濯の準備をしている間におばあちゃんがちゃちゃっと片付けてしまい、さっちょももおばあちゃんの好意に甘えてさっき寝ていた続きdeすやすやと居間のソファの上で寝させて頂きました(^‐^;)

  • ○■ 今日は運動大好きワクドキイントラさんのエアロ初中級レッスンに参加の土曜日です(^0^)

  • ○■ 【コンビネーション】前4つ、後ろ4つ、爪先前チョン、爪先横チョン、リズムチェンジのタタタンでアップ、横にシャッセ、後ろにステップマンボ、背回りで正面に戻る、バッククロス、グレープバイン往復、バックビハインドで正面垂直、後ろに後ろ足クロスのフリーズ、サイドマンボは後ろと前、後ろにシャッセ、ボックスステップ、背回りで正面に戻る、サイドマンボ、クロスマーチ、カール、歩いて、正面垂直ステップニー、正面にステップニー、歩く

  • ○■ :ランで前進4つめキック右左 4:右へ横ロッキングホース×2 4:右グレー

  • ○■ 体重を減らして上がりました(^0^)昨日は「歌謡コンサート」の始まりの部分と締めの

  • ○■ は控えめ御飯の毎日です(^0^)とりあえず明日はお風呂だけで体重落としましょうde日曜日

  • ○■ と痛感する今日この頃でございます(^‐^;)今は仕事がなくて働かなくても親のお陰で食

  • ○■ 低あるんじゃないかとの所見でございます(・_・;)汗は背中全面かいていますのでお風呂よりは減ってな

  • ○■ ありますが雨の心配はなさそうでございます(^0^)洗濯物も今日は乾かなさそうな予感的外?明日か

  • ○■ です(^0^)そしてさっちょもだけが蒸し黒豆50グラムと果物です(^0^)内心みんなと同じよう

  • ○■ 集を解説つきで見ることが出来ました(^0^)浜圭介ってあまり意識して見た事はなかったのですが

  • ○■ 維持出来るのなら安いものかもしれませんね(^‐^;) 話がそれてしまいましたが

  • ○■ もお休みの火曜日でございます(^0^)明日の予定は未定de明日は旅行に備えて行程表に

  • ○■ られると言った感じでございます(^0^)父ひこちゃんなんてさっちょもよりもだいぶ後で寝たにも関わらず

  • ○■ のは食べないように努めたいところでございます(^0^)あっ、ちなみに明後日月曜日は先週友達との約束で

  • ○■ ログは頑張って更新したいと思います(^0^)最近ブログをおさぼりする日が増えてますのでなるべく

  • ○■ 横上横下) a左 b右 8:右グレープバイン 5で止まって6でホッ

  • ○■ ウトチックで楽しかったです(^0^)来週も参加出来る予定なので楽しみ☆来週も振りが変わって

  • ○■ 間でうっつらうっつらしています(^0^)今日は朝食は家族のみんなは焼き食パンと果物de今日は

  • ○■ 減るだなんて信じられないわ(^0^)ちなみに今日は富士・伊豆・箱根ベストハイライトの旅から帰

  • ○■ ないと言う訳であります(^0^)そんな訳で昨日は母みょうこも夜早い時間帯から眠たそうに

  • ○■ (^0^)今日は5週目にして3回目のチャレンジ!今日は一体全体イントラさんに何が起こったの

  • ○■ 偉大なり☆それで今日は父ひこちゃんの運転する車で母みょうこも伴ってマイカルまで出陣だったのでジ

  • ○■ 0グラムもは減らせてない気がします(^‐^;)今のさっちょもにとってはお風呂の力は偉大なり☆

  • ○■ だけ入ることにしようかなと思っています(^0^)今日もお風呂だけで600グラム減りました!エ

  • ○■ 通の受け方なのかなとも思えます(^‐^;)以前は受けすぎで足にどれだけ豆が出来ても無

  • ○■ 右左 a左 b右 4:リズムグレープバイン(タンタンンタタン) 4:右足軸でバッククロ

  • ○■ s左右 b左 c右 8:ジャンピングジャックで下がる 手:右斜め下左斜め下

  • ○■ ケアマネの勉強をしてから出掛けました(^0^)昼の帰るのが今日はいつもより1時間以上遅くなる

  • ○■ ッシュだけを入れて飲む傾向があります(^0^)コーヒー・紅茶はカロリーがゼロなんで安心して

  • ○■ で気を失って寝ている今日のさっちょもでございます^^;アラームが鳴るまでなんぼでも寝られると言った

  • ○■ 回目のチャレンジと言う事になりました(^0^)1ブロック目のチャチャチャ2回で横移動に入

  • ○■ ちに済ませていて朝起きて下の居間に降りて行くとおばあちゃんもお父さんもお母さんも全員早くから起

  • ○■ 3:20に就寝☆韓国ドラマ「女人天下」のdvd全150話までを全部見終わってしまった両親、お

  • ○■ ジマンボ、正面に戻ってダブルマンボの2回目マンボからビハインド、後ろに向かって歩いて、キッ

  • ○■ ・2ブロック目が32カウント、3・4ブロック目が16カウントです今日は2週目とのこと

  • ○■ :00からはずっとニュースを見ていました(^0^)夕方からひこちゃんテレビを見ていて同じニュース

  • ○■ 英一郎主演のサスペンスドラマを見ました(^0^)ドラマが終わって急いで歯磨きと巻くだけダイ

  • ○■ 義なものに出来るよう頑張りたいと思います(^0^) 【コンビネーション】前

  • ○■ いっぱい食べることが出来ました(^0^)昨日は沢山食べたのに夜の体重が前日よりも全然減って

  • ○■ ジムへの行き帰りは父ひこちゃんの送り迎え付でやって参りました(^0^)今日はひこちゃん

  • ○■ なり不思議ちゃんde今日のさっちょもでございます(^0^)時間があるから寝ようとして目を閉じてみても一向

  • ○■ 一番ハイレベルシェイプエアロの土曜日でございます(^0^)工事の道をするり抜けて車でジムに到着☆

  • ○■ ッセ、ピポットターン、横にシャッセ、バックマンボ、バッククロス左右に1回ずつ

  • ○■ ぽか陽気な気候の1日となりました(^0^)昨日は嵐だったけど12月に入ってもこんな陽気で暖

  • コリオ グレープ ニーアップ カウント サイド 前向 グレープバイン ブロック ジャンプ クラス 中級 キック 最近 エアロ 変わっ 回転 右向 チャチャチャ クロスマーチ アップ 後ろに バックマンボ クルクル カール 右左 出来 思います 自分 グラム ピポットターン コンビネーション 左右 de イントラ さんのエアロ初中級 予定 通しは ステップマンボ 就寝 オプション 中級クラス ^0^今日 シャッセ 1ブロック 正面 久しぶり 御飯 スタート さっちょもでございます 父ひこ 3ブロック チョキチョキ 反転 母みょうこ 後ろクロス 後ろにマンボ カッティング 下がる 上横 両手 →ツイスト 今月 土曜日 後ろへシャッセ サイドマンボ 側溝 練習 出来まし シャッフル 回って 良かった 工事 左マンボ ^0^昨日 見てい ホップ 2ブロック →マンボ 黒豆 出だし 回目 具合 :カール 村瀬 左向 シザース トントン 代行 巻くだけダイエット 変わり 乗って 月曜日 連続 出来るように ドラマ リズム θ_θ 何回 構成 明日 イントラさん 完全 ポーズ ステップジャンプ ワーク アクション 片手 残念 →クルクル たいと思います 上横下 テレビ バックビハインド のさっちょもでございます 前回 さんのエアロ初中級クラスに参加 時間 右グレープバイン vステップ 済ませ 4:右向 続いて 背中回 手つき シェイプ irに参加してきました 部分 行ける 先週 ベスト はお風呂 参加してきました ようになりました 周ほど 起床 右ステップニーアップ 後ろ足クロス 韓国ドラマ →スライド 来週 50 乗せて 今日はアドバンスエアロ レッスン 番組 ニーアップステップマンボ →チョキチョキ 今回 難しかっ 楽しかっ 今日は運動大好きワクドキイントラさんのエアロ初中級 クロスで前向 de今日 ^0^来週 巻くだけダイエット体操 自力 出来ませ 上達 気がし 全部 旅行 dvd 見ました 思って 父ひこちゃんの 左足 ことが出来ました 変わって 下の居間 コンビネーション前つ後ろつ カール左右 終盤 期待 さんのエアロ初中級レッスンに参加 1回転 週目にし 参加の土曜日です 予感的中 ボックスステップ →ツイストターン 参加者 ました^0^昨日 →シャッフル 見ていた サイドキック 快晴 さんエアロ初中級クラスに参加の リバース 正確 ラッキー 止まっ 一緒 ケットン マンボバック 渋谷 再開 比べる 範囲 言えば aステップジャンプ さて昨日 仕事 →クロス 火曜日 意外 左vステップ :右グレープバイン そして最後 約束 コーヒー マンボ背回 :左マンボ後ろへシャッセ 着いて ガンバリマス グレープバイン往復 体重 気がします 思われ キック右左 出来なく 天木 かもしれません 左足後ろクロス deさっちょもで 頑張 前つニーアップ4: 出来なかっ ます^0^明日 上がっ ところでございます 模様 グラム減らせまし 勉強 今日はアサニエアロ ホント もお風呂 box 午前 ケアマネ 横にシャッセ 頂きました →アップ a右前4つニーアップ4: 出来れば ^0^さっちょ 最初 手振りでスタート 休みの 歯磨きを 今日は一生懸命さがひしひしと伝わって来るイントラさんのエアロ カウントです ジャック 週目にして回目 回りで :カール左右 寝てい 楽しみ 今のさっちょも 感じで 助かります 行きたいと思います 構成は3ブロック 今日の参加者 今日のさっちょもでございます 下りて 回で横移動 言った さんエアロ初中級レッスンに参加の 着いて→ なってしまいまし 分かりませ 来てい 基本的 インパクト 一週間 階の自分の寝室 歩いてvステップ になってしまい →着いて 通しはまず 1ブロック32 言って 斜め後ろに でございました 変わりまし 人ほど 初めて 通しは普通 午後からエアロの水曜日でございます ☆昨日 ちなみに今日 風呂だけ エアロには 運転 減らすことが出来まし 最初から最後まで 覚えて 休みさ 土曜日でございます たいところでございます
    評価強度 可変性 記述詳細 感情強度 描写総量 装飾量
    0.042 0.170 0.543 0.033 0.495 0.181
    やや弱いやや弱いやや弱いやや強いやや強いやや強い
    total 39271.80000000296

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